Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Vegetable soup и Creamy Shrimp Soup

Сравнить

Инфографика

Vegetable soup vs Creamy Shrimp Soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 4.2% 4.1% 16% 33% 16% 11% 89% 39% 25%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +821.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше МедьМедь +132%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 3.8% 5.1% 6.4% 6.6% 6.9% 59% 0% 2.3% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +168.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +626.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +352.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +456.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +30.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Vegetable soup Creamy Shrimp Soup DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Медь 0.232mg 0.1mg 15%
Натрий 385mg 685mg 13%
Насыщенные жиры 0.147g 2.58g 11%
Витамин B6 0.167mg 0.03mg 11%
Калий 433mg 47mg 11%
Витамин E 1.43mg 10%
Клетчатка 2.1g 0.2g 8%
Витамин B3 1.54mg 0.34mg 8%
Витамин B1 0.109mg 0.015mg 8%
Витамин A 86µg 32µg 6%
Витамин B5 0.346mg 0.11mg 5%
Витамин B2 0.092mg 0.022mg 5%
Жиры 0.9g 4.14g 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Магний 25mg 7mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Фосфор 45mg 26mg 3%
Железо 0.66mg 0.42mg 3%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.203g 1.19g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.15g 2%
Марганец 0.25mg 0.3mg 2%
Цинк 0.4mg 0.6mg 2%
Углеводы 12.11g 6.53g 2%
Селен 4µg 4.5µg 1%
Кальций 20mg 14mg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Калорийность 65kcal 72kcal 0%
Белки 2.2g 2.22g 0%
Чистые углеводы 10.01g 6.33g N/A
Сахар 4.31g N/A
Холин 9mg 6.9mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
2% 4% 7% 85% 2%
Белки: 2.22 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 6.53 г
Вода: 84.85 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +360%
Содержит больше ДругоеДругое +13%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.22g
Одинаковое количество вещества Вода ~84.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +486.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients
  2. Creamy Shrimp Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171159/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.