Овощной суп или суп с вонтонами - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты овощной суп и суп с вонтонами?
- Овощной суп содержит больше калорий, чем суп с вонтонами. В то время как овощной суп содержит 65 калорий, суп с вонтонами содержит только 32 калорий.
- Овощной суп имеет больше витамина A, меди, калия, марганца, витамина E, клетчатки, витамина B1, витамина B6, витамина B3 и витамина B2 чем суп с вонтонами.
- Овощной суп обеспечивает вас на 34% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем суп с вонтонами.
- Овощной суп содержит в 24 раз больше витамина E, чем суп с вонтонами, В то время как овощной суп содержит 1.43 мг витамина E, суп с вонтонами содержит только 0.06 мг.
Soup, vegetable, canned, low sodium, condensed и Soup, wonton, Chinese restaurant — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1253.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +866.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +635.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +263.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.232mg | 0.024mg | 23% |
| Калий | 433mg | 32mg | 12% |
| Витамин E | 1.43mg | 0.06mg | 9% |
| Витамин A | 86µg | 1µg | 9% |
| Марганец | 0.25mg | 0.034mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.2g | 8% |
| Витамин B1 | 0.109mg | 0.024mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.076mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.54mg | 0.58mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.092mg | 0.016mg | 6% |
| Железо | 0.66mg | 0.21mg | 6% |
| Магний | 25mg | 3mg | 5% |
| Селен | 4µg | 1.1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Фосфор | 45mg | 18mg | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 0.9µg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.12mg | 3% |
| Холин | 9mg | 19mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.071g | 2% |
| Калорийность | 65kcal | 32kcal | 2% |
| Углеводы | 12.11g | 5.25g | 2% |
| Кальций | 20mg | 5mg | 2% |
| Крахмал | 4.75g | 2% | |
| Натрий | 385mg | 406mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.26g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Белки | 2.2g | 2.08g | 0% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 10.01g | 5.05g | N/A |
| Сахар | 4.31g | 0.34g | N/A |
| Витамин B9 | 12µg | 13µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.001g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.147g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.203g | 0.077g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.081mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.06mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.062mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.07mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
12.11 г
Вода:
82.79 г
Другое:
2 г
Белки:
2.08 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
5.25 г
Вода:
91.18 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.147 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.203 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +467.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.8% |
