Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овощной суп и остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Овощной суп vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +687.3%
Содержит больше МедьМедь +792.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.6%
Содержит больше МарганецМарганец +194.1%
Содержит больше СеленСелен +900%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~376mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +855.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +319.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +281.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овощной суп Остро-кислый суп DV% diff.
Медь 0.232mg 0.026mg 23%
Калий 433mg 55mg 11%
Витамин A 86µg 9µg 9%
Витамин B6 0.167mg 0.064mg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин E 1.43mg 0.39mg 7%
Марганец 0.25mg 0.085mg 7%
Селен 4µg 0.4µg 7%
Витамин B1 0.109mg 0.026mg 7%
Лизин 153mg 7%
Клетчатка 2.1g 0.5g 6%
Витамин B3 1.54mg 0.507mg 6%
Холин 9mg 39.9mg 6%
Витамин B2 0.092mg 0.031mg 5%
Магний 25mg 9mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Углеводы 12.11g 4.35g 3%
Витамин K 4.2µg 1.1µg 3%
Цинк 0.4mg 0.22mg 2%
Фосфор 45mg 32mg 2%
Витамин B5 0.346mg 0.227mg 2%
Калорийность 65kcal 39kcal 1%
Белки 2.2g 2.58g 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин D 0 IU 5 IU 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.311g 1%
Жиры 0.9g 1.21g 0%
Чистые углеводы 10.01g 3.85g N/A
Кальций 20mg 19mg 0%
Железо 0.66mg 0.64mg 0%
Сахар 4.31g 0.42g N/A
Натрий 385mg 376mg 0%
Насыщенные жиры 0.147g 0.229g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.203g 0.288g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.4%
Содержит больше ДругоеДругое +65.3%
Содержит больше БелкиБелки +17.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овощной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.