Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Vegetable soup и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Vegetable soup vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +57.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.6%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +273.1%
Содержит больше СеленСелен +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 103% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 12% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +796.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +741.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +445%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1214.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +42.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +687.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +209.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +328.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.6%
Содержит больше ДругоеДругое +85.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +423.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Vegetable soup Томатный суп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Vegetable soup Томатный суп Мнение
Калорийность 65kcal 32kcal Vegetable soup
Белки 2.2g 0.71g Vegetable soup
Жиры 0.9g 0.21g Vegetable soup
Витамин C 0.8mg 6.3mg Томатный суп
10.01g 6.95g Vegetable soup
Углеводы 12.11g 7.45g Vegetable soup
Магний 25mg 7mg Vegetable soup
Кальций 20mg 8mg Vegetable soup
Калий 433mg 275mg Vegetable soup
Железо 0.66mg 0.29mg Vegetable soup
Сахар 4.31g 4.03g Томатный суп
Клетчатка 2.1g 0.5g Vegetable soup
Медь 0.232mg 0.029mg Vegetable soup
Цинк 0.4mg 0.09mg Vegetable soup
Фосфор 45mg 15mg Vegetable soup
Натрий 385mg 186mg Томатный суп
Витамин A 1721IU 192IU Vegetable soup
Витамин A 86µg 10µg Vegetable soup
Витамин E 1.43mg 0.17mg Vegetable soup
Марганец 0.25mg 0.067mg Vegetable soup
Селен 4µg 1.5µg Vegetable soup
Витамин B1 0.109mg 0.02mg Vegetable soup
Витамин B2 0.092mg 0.007mg Vegetable soup
Витамин B3 1.54mg 0.42mg Vegetable soup
Витамин B5 0.346mg Vegetable soup
Витамин B6 0.167mg 0.042mg Vegetable soup
Витамин K 4.2µg 1.5µg Vegetable soup
Витамин B9 12µg 0µg Vegetable soup
Холин 9mg 6.3mg Vegetable soup
Насыщенные жиры 0.147g 0.056g Томатный суп
Мононенасыщенные жиры 0.203g 0.067g Vegetable soup
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.077g Vegetable soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Vegetable soup Томатный суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Vegetable soup
5%
Томатный суп
Итоговая оценка минералов
30%
Vegetable soup
10%
Томатный суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный суп
Томатный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный суп
Томатный суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп
Томатный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный суп
Гликемический индекс продукта Томатный суп ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Vegetable soup
Продукт Vegetable soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Vegetable soup
Продукт Vegetable soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients
  2. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.