Сосиски Венские или стейк на косточке - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сосиски Венские и стейк на косточке?
- Сосиски Венские и стейк на косточке содержат примерно одинаковое количество калорий. Сосиски Венские содержит 230 калорий, а стейк на косточке содержит 217 калорий.
- Стейк на косточке имеет больше витамина B6, витамина B12, железа, витамина B3, цинка, селена, фосфора и витамина B2 чем сосиски Венские.
- Стейк на косточке обеспечивает вас на 49% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем сосиски Венские.
- Сосиски Венские содержит в 13 раз больше натрия, чем стейк на косточке, В то время как сосиски Венские содержит 879 мг натрия, стейк на косточке содержит только 68 мг.
Sausage, Vienna, canned, chicken, beef, pork и Beef, short loin, t-bone steak, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +305.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +290.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +531.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.758mg | 49% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 1.89µg | 36% |
| Натрий | 879mg | 68mg | 35% |
| Железо | 0.88mg | 3.57mg | 34% |
| Белки | 10.5g | 27.48g | 34% |
| Витамин B3 | 1.613mg | 6.292mg | 29% |
| Цинк | 1.6mg | 4.69mg | 28% |
| Селен | 16.9µg | 30.4µg | 25% |
| Фосфор | 49mg | 210mg | 23% |
| Жиры | 19.4g | 11.05g | 13% |
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.27mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 7.125g | 4.6g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.628g | 5.159g | 11% |
| Медь | 0.03mg | 0.079mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.29g | 0.583g | 5% |
| Калий | 101mg | 280mg | 5% |
| Холин | 43.7mg | 66.1mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.1µg | 3% |
| Магний | 7mg | 20mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.057mg | 3% |
| Витамин D | 25IU | 3IU | 3% |
| Холестерин | 87mg | 81mg | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 7µg | 1% |
| Калорийность | 230kcal | 217kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.307mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 19mg | 1% |
| Углеводы | 2.6g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.004mg | 0% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.595g | N/A | |
| Триптофан | 0.109mg | 0.325mg | 0% |
| Треонин | 0.357mg | 1.349mg | 0% |
| Изолейцин | 0.557mg | 1.343mg | 0% |
| Лейцин | 0.797mg | 2.46mg | 0% |
| Лизин | 0.791mg | 2.74mg | 0% |
| Метионин | 0.265mg | 0.762mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.425mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.573mg | 1.421mg | 0% |
| Гистидин | 0.273mg | 1.05mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
64.9 г
Другое:
2.6 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.125 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.628 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.29 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.4% |
