Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Базелла белая и Листья амаранта

Сравнить

Инфографика

Базелла белая vs Листья амаранта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 65% 54% 87% 54% 25% 21% 2.6% 115% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +97.2%
Содержит больше КалийКалий +19.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.3%
Содержит больше МедьМедь +51.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +20.4%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 144% 49% 0% 0% 6.8% 36% 12% 3.8% 44% 0% 2850% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +135.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.158mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Базелла белая Листья амаранта DV% diff.
Витамин K 1140µg 950%
Витамин C 102mg 43.3mg 65%
Витамин A 400µg 146µg 28%
Железо 1.2mg 2.32mg 14%
Витамин B9 140µg 85µg 14%
Кальций 109mg 215mg 11%
Марганец 0.735mg 0.885mg 7%
Медь 0.107mg 0.162mg 6%
Витамин B6 0.24mg 0.192mg 4%
Цинк 0.43mg 0.9mg 4%
Калий 510mg 611mg 3%
Магний 65mg 55mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.027mg 2%
Белки 1.8g 2.46g 1%
Витамин B3 0.5mg 0.658mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.147g 1%
Калорийность 19kcal 23kcal 0%
Жиры 0.3g 0.33g 0%
Углеводы 3.4g 4.02g 0%
Чистые углеводы 3.4g 4.02g N/A
Фосфор 52mg 50mg 0%
Натрий 24mg 20mg 0%
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Витамин B2 0.155mg 0.158mg 0%
Витамин B5 0.053mg 0.064mg 0%
Насыщенные жиры 0.091g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.076g 0%
Триптофан 0.028mg 0.031mg 0%
Треонин 0.055mg 0.099mg 0%
Изолейцин 0.053mg 0.119mg 0%
Лейцин 0.101mg 0.195mg 0%
Лизин 0.086mg 0.127mg 0%
Метионин 0.019mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.133mg 0%
Валин 0.065mg 0.137mg 0%
Гистидин 0.039mg 0.052mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +36.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.33g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.69g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients
  2. Листья амаранта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.