Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Базелла белая и Бурачник лекарственный

Сравнить

Инфографика

Базелла белая vs Бурачник лекарственный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +17.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +115%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +110.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше МедьМедь +21.5%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~470mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 70% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +191.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +976.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Базелла белая Бурачник лекарственный DV% diff.
Витамин C 102mg 35mg 74%
Витамин B9 140µg 13µg 32%
Железо 1.2mg 3.3mg 26%
Витамин A 400µg 210µg 21%
Марганец 0.735mg 0.349mg 17%
Витамин B6 0.24mg 0.084mg 12%
Магний 65mg 52mg 3%
Витамин B3 0.5mg 0.9mg 3%
Медь 0.107mg 0.13mg 3%
Кальций 109mg 93mg 2%
Цинк 0.43mg 0.2mg 2%
Натрий 24mg 80mg 2%
Калий 510mg 470mg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1%
Жиры 0.3g 0.7g 1%
Витамин B1 0.05mg 0.06mg 1%
Калорийность 19kcal 21kcal 0%
Белки 1.8g 1.8g 0%
Углеводы 3.4g 3.06g 0%
Чистые углеводы 3.4g 3.06g N/A
Фосфор 52mg 53mg 0%
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Витамин B2 0.155mg 0.15mg 0%
Витамин B5 0.053mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.053mg 0%
Лейцин 0.101mg 0%
Лизин 0.086mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.065mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.8g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.06g
Одинаковое количество вещества Вода ~93g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.44г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients
  2. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.