Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Pumpkin leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+179.5%
Содержит
больше
Магний
+71.1%
Содержит
больше
Калий
+17%
Содержит
больше
Цинк
+115%
Содержит
больше
Марганец
+107%
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-54.2%
Содержит
больше
Медь
+24.3%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Кальций
+179.5%
Содержит
больше
Магний
+71.1%
Содержит
больше
Калий
+17%
Содержит
больше
Цинк
+115%
Содержит
больше
Марганец
+107%
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-54.2%
Содержит
больше
Медь
+24.3%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+311.9%
Содержит
больше
Витамин C
+827.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+88%
Содержит
больше
Витамин B3
+84%
Содержит
больше
Витамин A
+311.9%
Содержит
больше
Витамин C
+827.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+88%
Содержит
больше
Витамин B3
+84%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+45.9%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Содержит
больше
Углеводы
+45.9%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.4g | 2.33g |
|
|
| Белки | 1.8g | 3.15g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.4g |
|
| Углеводы | 3.4g | 2.33g |
|
| Калорийность | 19kcal | 19kcal | |
| Кальций | 109mg | 39mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.22mg |
|
| Магний | 65mg | 38mg |
|
| Фосфор | 52mg | 104mg |
|
| Калий | 510mg | 436mg |
|
| Натрий | 24mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.133mg |
|
| Марганец | 0.735mg | 0.355mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 8000IU | 1942IU |
|
| Витамин A, RAE | 400µg | 97µg |
|
| Витамин C | 102mg | 11mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.094mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.128mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.92mg |
|
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.042mg |
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.207mg |
|
| Витамин B9, общий | 140µg | 36µg |
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.055mg | 0.156mg |
|
| Изолейцин | 0.053mg | 0.156mg |
|
| Лейцин | 0.101mg | 0.318mg |
|
| Лизин | 0.086mg | 0.2mg |
|
| Метионин | 0.019mg | 0.054mg |
|
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.171mg |
|
| Валин | 0.065mg | 0.181mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.05mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.207g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
25%
Итоговая оценка минералов
34%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах