Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Базелла белая и Булгур

Сравнить

Инфографика

Базелла белая vs Булгур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 3% 6% 36% 25% 16% 17% 0.65% 79% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +103.1%
Содержит больше КальцийКальций +990%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +42.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит больше МарганецМарганец +20.7%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 14% 6.5% 19% 21% 19% 0% 1.3% 14% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +677.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +549.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Базелла белая Булгур DV% diff.
Витамин C 102mg 0mg 113%
Витамин A 400µg 0µg 44%
Витамин B9 140µg 18µg 31%
Клетчатка 4.5g 18%
Калий 510mg 68mg 13%
Витамин B6 0.24mg 0.083mg 12%
Витамин B2 0.155mg 0.028mg 10%
Кальций 109mg 10mg 10%
Магний 65mg 32mg 8%
Витамин B5 0.053mg 0.344mg 6%
Углеводы 3.4g 18.58g 5%
Марганец 0.735mg 0.609mg 5%
Медь 0.107mg 0.075mg 4%
Железо 1.2mg 0.96mg 3%
Белки 1.8g 3.08g 3%
Витамин B3 0.5mg 1mg 3%
Калорийность 19kcal 83kcal 3%
Фосфор 52mg 40mg 2%
Холин 6.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.098g 1%
Витамин B1 0.05mg 0.057mg 1%
Натрий 24mg 5mg 1%
Цинк 0.43mg 0.57mg 1%
Жиры 0.3g 0.24g 0%
Чистые углеводы 3.4g 14.08g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0%
Триптофан 0.028mg 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0.089mg 0%
Изолейцин 0.053mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.101mg 0.208mg 0%
Лизин 0.086mg 0.085mg 0%
Метионин 0.019mg 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.145mg 0%
Валин 0.065mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.039mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
3% 19% 78%
Белки: 3.08 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 18.58 г
Вода: 77.76 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше ВодаВода +19.7%
Содержит больше ДругоеДругое +311.8%
Содержит больше БелкиБелки +71.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +446.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients
  2. Булгур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.