Базелла белая или имбирь обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами базелла белая и имбирь обыкновенный
- Имбирь обыкновенный содержит больше калорий, чем базелла белая. В то время как имбирь обыкновенный содержит 80 калорий, базелла белая содержит только 19 калорий.
- Базелла белая имеет больше витамина A, витамина C, витамина B9, марганца, витамина B2, кальция, железа, витамина B6 и магния, однако имбирь обыкновенный содержит больше меди.
- Базелла белая покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 160% больше, чем имбирь обыкновенный.
- Базелла белая имеет в 20 раз больше витамина C, чем имбирь обыкновенный. В то время как базелла белая имеет 102 мг витамина C, имбирь обыкновенный имеет только 5 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Vinespinach, (basella), raw и Ginger root, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +581.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1940% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +355.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1172.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 102mg | 5mg | 108% |
| Витамин A | 400µg | 0µg | 44% |
| Витамин B9 | 140µg | 11µg | 32% |
| Марганец | 0.735mg | 0.229mg | 22% |
| Медь | 0.107mg | 0.226mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.034mg | 9% |
| Кальций | 109mg | 16mg | 9% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Железо | 1.2mg | 0.6mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.16mg | 6% |
| Магний | 65mg | 43mg | 5% |
| Углеводы | 3.4g | 17.77g | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Калий | 510mg | 415mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.203mg | 3% |
| Фосфор | 52mg | 34mg | 3% |
| Калорийность | 19kcal | 80kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 1% | |
| Цинк | 0.43mg | 0.34mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.75g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 1% | |
| Белки | 1.8g | 1.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Натрий | 24mg | 13mg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0% | |
| Триптофан | 0.028mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.053mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.101mg | 0.074mg | 0% |
| Лизин | 0.086mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.045mg | 0% |
| Валин | 0.065mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +422.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.82g
