Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Базелла белая и Мангольд

Сравнить

Инфографика

Базелла белая vs Мангольд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 17% 48% 85% 54% 9% 14% 23% 44% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +87.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МарганецМарганец +120.1%
Содержит больше МагнийМагний +32.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.3%
Содержит больше МедьМедь +52.3%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~549mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 102% 38% 0% 8.5% 20% 6.8% 9.8% 20% 0% 818% 6.8% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1455.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Базелла белая Мангольд DV% diff.
Витамин K 327.3µg 273%
Витамин C 102mg 18mg 93%
Витамин B9 140µg 9µg 33%
Марганец 0.735mg 0.334mg 17%
Витамин E 1.89mg 13%
Железо 1.2mg 2.26mg 13%
Витамин B6 0.24mg 0.085mg 12%
Витамин A 400µg 306µg 10%
Клетчатка 2.1g 8%
Натрий 24mg 179mg 7%
Медь 0.107mg 0.163mg 6%
Кальций 109mg 58mg 5%
Магний 65mg 86mg 5%
Витамин B2 0.155mg 0.086mg 5%
Холин 28.7mg 5%
Фосфор 52mg 33mg 3%
Витамин B5 0.053mg 0.163mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.034mg 1%
Цинк 0.43mg 0.33mg 1%
Калий 510mg 549mg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.36mg 1%
Калорийность 19kcal 20kcal 0%
Белки 1.8g 1.88g 0%
Жиры 0.3g 0.08g 0%
Углеводы 3.4g 4.13g 0%
Чистые углеводы 3.4g 2.03g N/A
Сахар 1.1g N/A
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.012g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.028g 0%
Триптофан 0.028mg 0.018mg 0%
Треонин 0.055mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.053mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.101mg 0.135mg 0%
Лизин 0.086mg 0.103mg 0%
Метионин 0.019mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.114mg 0%
Валин 0.065mg 0.114mg 0%
Гистидин 0.039mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
2% 4% 93%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 4.13 г
Вода: 92.65 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.88g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.65g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.26г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients
  2. Мангольд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170401/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.