Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+263.3%
Содержит
больше
Железо
+233.3%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+10.6%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Медь
+27.4%
Содержит
больше
Марганец
+183.8%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Одинаковое количество вещества Калий - 461
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Содержит
больше
Кальций
+263.3%
Содержит
больше
Железо
+233.3%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+10.6%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Медь
+27.4%
Содержит
больше
Марганец
+183.8%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Одинаковое количество вещества Калий - 461
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10710.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+218.2%
Содержит
больше
Витамин C
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B5
+1398.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.053
Содержит
больше
Витамин A
+10710.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+218.2%
Содержит
больше
Витамин C
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B5
+1398.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.053
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+44.3%
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+150.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+44.3%
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+150.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.4g | 5.33g |
|
|
| Белки | 1.8g | 2.1g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.2g |
|
| Углеводы | 3.4g | 8.53g |
|
| Калорийность | 19kcal | 37kcal |
|
| Клетчатка | 3.2g |
|
|
| Кальций | 109mg | 30mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.36mg |
|
| Магний | 65mg | 45mg |
|
| Фосфор | 52mg | 50mg |
|
| Калий | 510mg | 461mg |
|
| Натрий | 24mg | 42mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.084mg |
|
| Марганец | 0.735mg | 0.259mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 8000IU | 74IU |
|
| Витамин A, RAE | 400µg | 4µg |
|
| Витамин C | 102mg | 141mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.794mg |
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 140µg | 44µg |
|
| Триптофан | 0.028mg |
|
|
| Треонин | 0.055mg |
|
|
| Изолейцин | 0.053mg |
|
|
| Лейцин | 0.101mg |
|
|
| Лизин | 0.086mg |
|
|
| Метионин | 0.019mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.085mg |
|
|
| Валин | 0.065mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.033g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
52%
Итоговая оценка минералов
34%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах