Сравнить продукты Water chestnuts и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+96.9%
Содержит
больше
Калий
+399.1%
Содержит
больше
Цинк
+117.4%
Содержит
больше
Медь
+539.2%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+1181.8%
Содержит
больше
Железо
+1783.3%
Содержит
больше
Марганец
+54.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Натрий - 15
Содержит
больше
Фосфор
+96.9%
Содержит
больше
Калий
+399.1%
Содержит
больше
Цинк
+117.4%
Содержит
больше
Медь
+539.2%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+1181.8%
Содержит
больше
Железо
+1783.3%
Содержит
больше
Марганец
+54.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Натрий - 15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+119.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+156.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+355%
Содержит
больше
Витамин K
+135433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+119.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+156.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+355%
Содержит
больше
Витамин K
+135433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+323.7%
Содержит
больше
Другое
+48.6%
Содержит
больше
Белки
+93.6%
Содержит
больше
Жиры
+620%
Содержит
больше
Вода
+22.8%
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Углеводы
+323.7%
Содержит
больше
Другое
+48.6%
Содержит
больше
Белки
+93.6%
Содержит
больше
Жиры
+620%
Содержит
больше
Вода
+22.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+302.3%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+302.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.94g | 1.65g |
|
|
| Белки | 1.4g | 2.71g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.72g |
|
| Углеводы | 23.94g | 5.65g |
|
| Калорийность | 97kcal | 33kcal |
|
| Сахар | 4.8g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 3g | 4g |
|
| Кальций | 11mg | 141mg |
|
| Железо | 0.06mg | 1.13mg |
|
| Магний | 22mg | 21mg |
|
| Фосфор | 63mg | 32mg |
|
| Калий | 584mg | 117mg |
|
| Натрий | 14mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.326mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.331mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 380µg |
|
| Витамин E | 1.2mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 4mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 16µg | |
| Витамин K | 0.3µg | 406.6µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.086mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.101mg |
|
|
| Метионин | 0.028mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.104mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.047g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
138%
Итоговая оценка минералов
27%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах