Сравнить продукты Water chestnuts и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+53.7%
Содержит
больше
Калий
+123.8%
Содержит
больше
Цинк
+28.2%
Содержит
больше
Медь
+434.4%
Содержит
больше
Марганец
+25.4%
Содержит
больше
Кальций
+809.1%
Содержит
больше
Железо
+833.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+53.7%
Содержит
больше
Калий
+123.8%
Содержит
больше
Цинк
+28.2%
Содержит
больше
Медь
+434.4%
Содержит
больше
Марганец
+25.4%
Содержит
больше
Кальций
+809.1%
Содержит
больше
Железо
+833.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+201.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+368.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+605%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+518.8%
Содержит
больше
Витамин K
+28166.7%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+201.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+368.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+605%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+518.8%
Содержит
больше
Витамин K
+28166.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.8%
Содержит
больше
Углеводы
+528.3%
Содержит
больше
Другое
+39.2%
Содержит
больше
Жиры
+620%
Содержит
больше
Вода
+27.3%
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+22.8%
Содержит
больше
Углеводы
+528.3%
Содержит
больше
Другое
+39.2%
Содержит
больше
Жиры
+620%
Содержит
больше
Вода
+27.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+667.4%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+667.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.94g | 1.31g |
|
|
| Белки | 1.4g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.72g |
|
| Углеводы | 23.94g | 3.81g |
|
| Калорийность | 97kcal | 22kcal |
|
| Сахар | 4.8g | 0.84g |
|
| Клетчатка | 3g | 2.5g |
|
| Кальций | 11mg | 100mg |
|
| Железо | 0.06mg | 0.56mg |
|
| Магний | 22mg | 18mg |
|
| Фосфор | 63mg | 41mg |
|
| Калий | 584mg | 261mg |
|
| Натрий | 14mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.326mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 0.331mg | 0.264mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1638IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 82µg |
|
| Витамин E | 1.2mg | 0.48mg |
|
| Витамин C | 4mg | 28.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 99µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 84.8µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
48%
Итоговая оценка минералов
27%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Water chestnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах