Сравнить продукты Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +434.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +809.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +833.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +368.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +605% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +518.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +528.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +620% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +667.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 22kcal |
|
| Белки | 1.4g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.72g |
|
| Витамин C | 4mg | 28.2mg |
|
| 20.94g | 1.31g |
|
|
| Углеводы | 23.94g | 3.81g |
|
| Магний | 22mg | 18mg |
|
| Кальций | 11mg | 100mg |
|
| Калий | 584mg | 261mg |
|
| Железо | 0.06mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 4.8g | 0.84g |
|
| Клетчатка | 3g | 2.5g |
|
| Медь | 0.326mg | 0.061mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 63mg | 41mg |
|
| Натрий | 14mg | 7mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1638IU |
|
| Витамин A | 0µg | 82µg |
|
| Витамин E | 1.2mg | 0.48mg |
|
| Марганец | 0.331mg | 0.264mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 84.8µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 99µg |
|
| Холин | 36.2mg | 25.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
46%
Итоговая оценка минералов
27%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах