Сравнить продукты Watermelon seeds и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +296.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +687.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +301.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +528.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +258.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +271.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1770.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +694.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 1.502g | 177% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 58.877g | 129% |
| Марганец | 1.614mg | 4.131mg | 109% |
| Магний | 515mg | 130mg | 92% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 1.195mg | 84% |
| Цинк | 10.24mg | 1.3mg | 81% |
| Фосфор | 755mg | 188mg | 81% |
| Железо | 7.28mg | 3.69mg | 45% |
| Жиры | 47.37g | 75.77g | 44% |
| Белки | 28.33g | 7.91g | 41% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Витамин B6 | 0.089mg | 0.275mg | 14% |
| Витамин B9 | 58µg | 11µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 9.779g | 12.061g | 10% |
| Калий | 648mg | 368mg | 8% |
| Медь | 0.686mg | 0.756mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.758mg | 8% |
| Калорийность | 557kcal | 718kcal | 8% |
| Витамин B3 | 3.55mg | 2.473mg | 7% |
| Селен | 3.6µg | 7% | |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Натрий | 99mg | 5mg | 4% |
| Кальций | 54mg | 85mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.162mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Углеводы | 15.31g | 13.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.31g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.39mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 1.112mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 1.342mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 2.149mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.887mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.834mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.031mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
40%
Итоговая оценка минералов
177%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Watermelon seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Watermelon seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.282g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Watermelon seeds ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Watermelon seeds дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах