Сравнить продукты Wax gourd и Spirulina
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Цинк
+195%
Содержит
больше
Железо
+634.2%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Калий
+2440%
Содержит
больше
Медь
+2613.6%
Содержит
больше
Марганец
+232.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Натрий - 98
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Цинк
+195%
Содержит
больше
Железо
+634.2%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Калий
+2440%
Содержит
больше
Медь
+2613.6%
Содержит
больше
Марганец
+232.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Натрий - 98
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1066.7%
Содержит
больше
Витамин K
+12%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+512.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+34100%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.034
Содержит
больше
Витамин C
+1066.7%
Содержит
больше
Витамин K
+12%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+512.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+34100%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.034
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+25.6%
Содержит
больше
Белки
+1380%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Содержит
больше
Углеводы
+25.6%
Содержит
больше
Белки
+1380%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.034
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.034
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 2.02g |
|
|
| Белки | 0.4g | 5.92g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.39g |
|
| Углеводы | 3.04g | 2.42g |
|
| Калорийность | 14kcal | 26kcal |
|
| Сахар | 1.18g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 1g | 0.4g |
|
| Кальций | 18mg | 12mg |
|
| Железо | 0.38mg | 2.79mg |
|
| Магний | 10mg | 19mg |
|
| Фосфор | 17mg | 11mg |
|
| Калий | 5mg | 127mg |
|
| Натрий | 107mg | 98mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.597mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.186mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 56IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.49mg |
|
| Витамин C | 10.5mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.222mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.342mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 1.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 9µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.002mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.306mg |
|
|
| Изолейцин | 0.331mg |
|
|
| Лейцин | 0.509mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg | 0.312mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.118mg |
|
| Фенилаланин | 0.286mg |
|
|
| Валин | 0.362mg |
|
|
| Гистидин | 0.112mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.135g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
18%
Итоговая оценка минералов
8%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spirulina содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spirulina более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах