Сравнить продукты Wax gourd и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-59.8%
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Содержит
больше
Железо
+605.3%
Содержит
больше
Магний
+710%
Содержит
больше
Фосфор
+717.6%
Содержит
больше
Калий
+31200%
Содержит
больше
Цинк
+32.2%
Содержит
больше
Медь
+2050%
Содержит
больше
Марганец
+732.1%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Содержит
меньше
Натрий
-59.8%
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Содержит
больше
Железо
+605.3%
Содержит
больше
Магний
+710%
Содержит
больше
Фосфор
+717.6%
Содержит
больше
Калий
+31200%
Содержит
больше
Цинк
+32.2%
Содержит
больше
Медь
+2050%
Содержит
больше
Марганец
+732.1%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+869.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+467.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+38200%
Содержит
больше
Витамин B3
+845.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+295.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+896.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+475%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+869.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+467.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+38200%
Содержит
больше
Витамин B3
+845.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+295.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+896.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+475%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+78.5%
Содержит
больше
Белки
+1165%
Содержит
больше
Жиры
+6940%
Содержит
больше
Углеводы
+667.4%
Содержит
больше
Другое
+1133.3%
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Содержит
больше
Вода
+78.5%
Содержит
больше
Белки
+1165%
Содержит
больше
Жиры
+6940%
Содержит
больше
Углеводы
+667.4%
Содержит
больше
Другое
+1133.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23313.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2240.9%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23313.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2240.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.04g | 17.53g | ||
Белки | 0.4g | 5.06g | |
Жиры | 0.2g | 14.08g | |
Углеводы | 3.04g | 23.33g | |
Калорийность | 14kcal | 213kcal | |
Сахар | 1.18g | ||
Клетчатка | 1g | 5.8g | |
Кальций | 18mg | 47mg | |
Железо | 0.38mg | 2.68mg | |
Магний | 10mg | 81mg | |
Фосфор | 17mg | 139mg | |
Калий | 5mg | 1565mg | |
Натрий | 107mg | 266mg | |
Цинк | 0.59mg | 0.78mg | |
Медь | 0.022mg | 0.473mg | |
Марганец | 0.056mg | 0.466mg | |
Селен | 0.2µg | 3µg | |
Витамин A | 0IU | 1286IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 64µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 10.5mg | 101.8mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.193mg | |
Витамин B2 | 0.001mg | 0.383mg | |
Витамин B3 | 0.384mg | 3.63mg | |
Витамин B5 | 0.121mg | 0.479mg | |
Витамин B6 | 0.032mg | 0.319mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 23µg | |
Витамин K | 2.8µg | ||
Триптофан | 0.002mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.128mg | ||
Изолейцин | 0.121mg | ||
Лейцин | 0.185mg | ||
Лизин | 0.009mg | 0.186mg | |
Метионин | 0.003mg | 0.044mg | |
Фенилаланин | 0.131mg | ||
Валин | 0.13mg | ||
Гистидин | 0.077mg | ||
Насыщенные жиры | 0.016g | 1.893g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 8.663g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 2.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
62%
Итоговая оценка минералов
8%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wax gourd содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.877g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)