Сравнить продукты Wax gourd и Помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+40.7%
Содержит
больше
Цинк
+247.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+41.2%
Содержит
больше
Калий
+4640%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Медь
+168.2%
Содержит
больше
Марганец
+103.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+40.7%
Содержит
больше
Цинк
+247.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+41.2%
Содержит
больше
Калий
+4640%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Медь
+168.2%
Содержит
больше
Марганец
+103.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+36%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+575%
Содержит
больше
Витамин C
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1800%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин K
+182.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Содержит
больше
Витамин B5
+36%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+575%
Содержит
больше
Витамин C
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1800%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин K
+182.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+120%
Содержит
больше
Углеводы
+28%
Содержит
больше
Другое
+70%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Содержит
больше
Белки
+120%
Содержит
больше
Углеводы
+28%
Содержит
больше
Другое
+70%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.083
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.083
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 2.69g |
|
|
| Белки | 0.4g | 0.88g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.2g | |
| Углеводы | 3.04g | 3.89g |
|
| Калорийность | 14kcal | 18kcal |
|
| Фруктоза | 1.37g |
|
|
| Сахар | 1.18g | 2.63g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.2g |
|
| Кальций | 18mg | 10mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.27mg |
|
| Магний | 10mg | 11mg |
|
| Фосфор | 17mg | 24mg |
|
| Калий | 5mg | 237mg |
|
| Натрий | 107mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.059mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.114mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0µg |
|
| Витамин A | 0IU | 833IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 42µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.54mg |
|
| Витамин C | 10.5mg | 13.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.019mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.594mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.089mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 15µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 7.9µg |
|
| Триптофан | 0.002mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.018mg |
|
|
| Лейцин | 0.025mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg | 0.027mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg |
|
|
| Валин | 0.018mg |
|
|
| Гистидин | 0.014mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.083g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
16%
Итоговая оценка минералов
8%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Помидор более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах