Wendy's hamburger или салат тако - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты wendy's hamburger и салат тако?
- Wendy's hamburger содержит больше калорий, чем салат тако. В то время как wendy's hamburger содержит 213 калорий, салат тако содержит только 170 калорий.
- Wendy's hamburger содержит больше витамина B12, селена, железа, цинка, витамина B3, витамина B1 и витамина B2, однако салат тако богаче клетчаткой и кальцием.
- Wendy's hamburger обеспечивает вас на 44% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем салат тако.
- Wendy's hamburger содержит в 3 раз больше селена, чем салат тако, В то время как wendy's hamburger содержит 18.2 µg селена, салат тако содержит только 7.2 µg.
- Салат тако имеет меньше холестерина.
WENDY'S, CLASSIC SINGLE Hamburger, no cheese и TACO BELL, Taco Salad — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +152.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +179.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.45µg | 0.4µg | 44% |
| Селен | 18.2µg | 7.2µg | 20% |
| Железо | 2.73mg | 1.77mg | 12% |
| Белки | 12.63g | 6.69g | 12% |
| Цинк | 2.47mg | 1.17mg | 12% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Витамин B3 | 3.225mg | 1.505mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.275mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.106mg | 8% |
| Клетчатка | 1.3g | 3g | 7% |
| Кальций | 34mg | 95mg | 6% |
| Холестерин | 35mg | 19mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.55g | 0.752g | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.336mg | 0.205mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.689g | 2.979g | 3% |
| Марганец | 0.187mg | 0.256mg | 3% |
| Калорийность | 213kcal | 170kcal | 2% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Жиры | 10.6g | 9.17g | 2% |
| Фруктоза | 1.32g | 0.63g | 1% |
| Крахмал | 11.52g | 9.73g | 1% |
| Медь | 0.139mg | 0.151mg | 1% |
| Калий | 195mg | 229mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.114mg | 0.103mg | 1% |
| Углеводы | 16.82g | 15.1g | 1% |
| Витамин K | 9µg | 10.7µg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 1% | |
| Натрий | 395mg | 363mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.52g | 12.1g | N/A |
| Фосфор | 103mg | 103mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 3.972g | 0% |
| Триптофан | 0.133mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.459mg | 0.266mg | 0% |
| Изолейцин | 0.459mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.827mg | 0.519mg | 0% |
| Лизин | 0.769mg | 0.441mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.461mg | 0.34mg | 0% |
| Валин | 0.524mg | 0.311mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.18mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.63 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
16.82 г
Вода:
58.41 г
Другое:
1.54 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.689 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.972g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
11.52 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
1.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +18.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +338.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +109.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +46.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
