Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wendy's Spicy Chicken Nuggets и Egg McMUFFIN

Сравнить

Инфографика

Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs Egg McMUFFIN infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 22% 23% 20% 17% 116% 92% 25% 136%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 58% 15% 86% 28% 35% 86% 80% 31% 0%
Содержит больше КалийКалий +44.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1645.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271%
Содержит больше МедьМедь +37.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.9%
Содержит больше МарганецМарганец +23.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0% 0% 0% 20% 28% 113% 54% 59% 41% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 12% 0% 66% 85% 58% 50% 33% 0% 0% 59% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +231.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.836mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 23% 14% 44% 3%
Белки: 16.46 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 14.31 г
Вода: 44.15 г
Другое: 2.53 г
14% 10% 22% 53% 2%
Белки: 13.64 г
Жиры: 9.66 г
Углеводы: 21.67 г
Вода: 52.58 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +20.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.4%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.787 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.117 г
45% 34% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.592 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.735 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +483.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0 г
19% 19% 20% 15% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.43 г
Лактоза: 0.33 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +612.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Wendy's Spicy Chicken Nuggets Egg McMUFFIN
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wendy's Spicy Chicken Nuggets Egg McMUFFIN Мнение
Калорийность 326kcal 228kcal Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Белки 16.46g 13.64g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Жиры 22.55g 9.66g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Витамин C 1.3mg 1.2mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
14.31g 20.57g Egg McMUFFIN
Углеводы 14.31g 21.67g Egg McMUFFIN
Холестерин 50mg 165mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Магний 22mg 20mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Кальций 11mg 192mg Egg McMUFFIN
Калий 250mg 173mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Железо 0.62mg 2.3mg Egg McMUFFIN
Сахар 0.08g 2.13g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Клетчатка 1.1g Egg McMUFFIN
Медь 0.061mg 0.084mg Egg McMUFFIN
Цинк 0.61mg 1.29mg Egg McMUFFIN
Фосфор 271mg 200mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Натрий 708mg 617mg Egg McMUFFIN
Витамин E 0.59mg Egg McMUFFIN
Марганец 0.19mg 0.235mg Egg McMUFFIN
Селен 25µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Витамин B1 0.079mg 0.262mg Egg McMUFFIN
Витамин B2 0.122mg 0.368mg Egg McMUFFIN
Витамин B3 6.042mg 3.102mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Витамин B5 0.905mg 0.836mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Витамин B6 0.254mg 0.145mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Витамин B12 0.33µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Витамин K 8µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Витамин B9 79µg Egg McMUFFIN
Транс-жиры 0.161g 0.109g Egg McMUFFIN
Насыщенные жиры 4.787g 3.592g Egg McMUFFIN
Мононенасыщенные жиры 6.138g 2.721g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Полиненасыщенные жиры 10.117g 1.735g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Фруктоза 0g 0.43g Egg McMUFFIN
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.002g
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.021g Egg McMUFFIN
0.765g 0.114g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.006g
0.001g 0.002g Egg McMUFFIN
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.044g 0.001g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
0.017g 0.012g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g 0.01g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Омега 6 - линолевая кислота 9.042g 1.416g Wendy's Spicy Chicken Nuggets

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Wendy's Spicy Chicken Nuggets Egg McMUFFIN
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
28%
Egg McMUFFIN
Итоговая оценка минералов
47%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
43%
Egg McMUFFIN

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.195g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wendy's Spicy Chicken Nuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170725/nutrients
  2. Egg McMUFFIN - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173307/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.