Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wendy's Spicy Chicken Nuggets и Yogurt parfait

Сравнить

Инфографика

Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs Yogurt parfait infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 22% 23% 20% 17% 116% 92% 25% 136%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 32% 17% 18% 18% 24% 40% 6.4% 0% 21%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше КалийКалий +32.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.5%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +541%
Содержит больше КальцийКальций +854.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0% 0% 0% 20% 28% 113% 54% 59% 41% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 48% 10% 5% 1.5% 18% 40% 13% 0% 54% 110% 4.3% 38% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +746.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +370.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wendy's Spicy Chicken Nuggets Yogurt parfait DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.117g 0.122g 67%
Селен 25µg 3.9µg 38%
Жиры 22.55g 1.01g 33%
Витамин B3 6.042mg 0.714mg 33%
Натрий 708mg 49mg 29%
Белки 16.46g 3.36g 26%
Фосфор 271mg 93mg 25%
Витамин B12 0.33µg 0.88µg 23%
Насыщенные жиры 4.787g 0.525g 19%
Витамин B5 0.905mg 18%
Холестерин 50mg 3mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.138g 0.307g 15%
Витамин C 1.3mg 14.3mg 14%
Витамин B9 51µg 13%
Калорийность 326kcal 84kcal 12%
Кальций 11mg 105mg 9%
Марганец 0.19mg 8%
Витамин K 8µg 1.7µg 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин B2 0.122mg 0.173mg 4%
Цинк 0.61mg 0.89mg 3%
Витамин A 30µg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Холин 11.9mg 2%
Железо 0.62mg 0.49mg 2%
Калий 250mg 189mg 2%
Витамин B6 0.254mg 0.233mg 2%
Углеводы 14.31g 15.86g 1%
Витамин D 4IU 1%
Магний 22mg 17mg 1%
Медь 0.061mg 0.054mg 1%
Витамин B1 0.079mg 0.07mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 14.31g 14.76g N/A
Сахар 0.08g 11.68g N/A
Транс-жиры 0.161g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.765g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.044g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 23% 14% 44% 3%
Белки: 16.46 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 14.31 г
Вода: 44.15 г
Другое: 2.53 г
3% 16% 79%
Белки: 3.36 г
Жиры: 1.01 г
Углеводы: 15.86 г
Вода: 78.98 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +389.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2132.7%
Содержит больше ДругоеДругое +220.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.8%
Содержит больше ВодаВода +78.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.787 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.117 г
55% 32% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.307 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1899.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8192.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wendy's Spicy Chicken Nuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170725/nutrients
  2. Yogurt parfait - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170355/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.