Wendy's Spicy Chicken Nuggets или йогуртовое парфе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты wendy's Spicy Chicken Nuggets и йогуртовое парфе?
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат больше калорий, чем йогуртовое парфе. В то время как wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат 326 калорий, йогуртовое парфе содержит только 84 калорий.
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат больше селена, витамина B3, фосфора и витамина K, однако йогуртовое парфе богаче витамином B12, витамином C и кальцием.
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets обеспечивают вас на 38% большим количеством селена от суточной нормы, чем йогуртовое парфе.
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат в 17 раз больше холестерина, чем йогуртовое парфе, В то время как wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат 50 мг холестерина, йогуртовое парфе содержит только 3 мг.
WENDY'S, Chicken Nuggets и Yogurt parfait, lowfat, with fruit and granola — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +541% |
| Содержит больше КальцийКальций | +854.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +746.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +370.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 10.117g | 0.122g | 67% |
| Селен | 25µg | 3.9µg | 38% |
| Жиры | 22.55g | 1.01g | 33% |
| Витамин B3 | 6.042mg | 0.714mg | 33% |
| Натрий | 708mg | 49mg | 29% |
| Белки | 16.46g | 3.36g | 26% |
| Фосфор | 271mg | 93mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.88µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.787g | 0.525g | 19% |
| Витамин B5 | 0.905mg | 18% | |
| Холестерин | 50mg | 3mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.138g | 0.307g | 15% |
| Витамин C | 1.3mg | 14.3mg | 14% |
| Витамин B9 | 51µg | 13% | |
| Калорийность | 326kcal | 84kcal | 12% |
| Кальций | 11mg | 105mg | 9% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Витамин K | 8µg | 1.7µg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.173mg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 0.89mg | 3% |
| Витамин A | 30µg | 3% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Холин | 11.9mg | 2% | |
| Железо | 0.62mg | 0.49mg | 2% |
| Калий | 250mg | 189mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.254mg | 0.233mg | 2% |
| Углеводы | 14.31g | 15.86g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Медь | 0.061mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.31g | 14.76g | N/A |
| Сахар | 0.08g | 11.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.161g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.765g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.044g | N/A | |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.46 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
14.31 г
Вода:
44.15 г
Другое:
2.53 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +389.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2132.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.787 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1899.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8192.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
