Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wendy's Spicy Chicken Nuggets и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 22% 23% 20% 17% 116% 92% 25% 136%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +49.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.7%
Содержит больше МедьМедь +13.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.4%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~769mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0% 0% 0% 20% 28% 113% 54% 59% 41% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +106.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wendy's Spicy Chicken Nuggets Куриные крылышки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.117g 5.783g 29%
Витамин E 3.17mg 21%
Селен 25µg 17.5µg 14%
Витамин B3 6.042mg 8.217mg 14%
Витамин B6 0.254mg 0.426mg 13%
Жиры 22.55g 13.95g 13%
Насыщенные жиры 4.787g 2.493g 10%
Холин 43.7mg 8%
Витамин B12 0.33µg 0.16µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B5 0.905mg 1.244mg 7%
Белки 16.46g 19.22g 6%
Витамин B9 19µg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Калий 250mg 373mg 4%
Витамин B2 0.122mg 0.179mg 4%
Мононенасыщенные жиры 6.138g 4.83g 3%
Витамин B1 0.079mg 0.11mg 3%
Калорийность 326kcal 271kcal 3%
Натрий 708mg 769mg 3%
Марганец 0.19mg 0.228mg 2%
Фосфор 271mg 282mg 2%
Кальций 11mg 17mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Цинк 0.61mg 0.71mg 1%
Медь 0.061mg 0.069mg 1%
Углеводы 14.31g 17.25g 1%
Железо 0.62mg 0.73mg 1%
Магний 22mg 28mg 1%
Холестерин 50mg 48mg 1%
Витамин C 1.3mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 14.31g 16.05g N/A
Сахар 0.08g 0.4g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин K 8µg 8µg 0%
Транс-жиры 0.161g 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.002g N/A
0.765g 0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.003g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.044g 0.015g N/A
0.017g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.042g 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 23% 14% 44% 3%
Белки: 16.46 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 14.31 г
Вода: 44.15 г
Другое: 2.53 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61.6%
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +16.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~46.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.787 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.117 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wendy's Spicy Chicken Nuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170725/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.