Сравнить продукты Whelk и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +377.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +927.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1834.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2610.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +492.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6746.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +152.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +305.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +407.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +80.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +545.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +596.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3228.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2784.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 275kcal | 156kcal |
|
| Белки | 47.68g | 26.48g |
|
| Жиры | 0.8g | 5.57g |
|
| Витамин C | 6.8mg | 0mg |
|
| 15.52g | 0g |
|
|
| Углеводы | 15.52g | 0g |
|
| Холестерин | 130mg | 61mg |
|
| Витамин D | 670IU |
|
|
| Магний | 172mg | 36mg |
|
| Кальций | 113mg | 11mg |
|
| Калий | 694mg | 436mg |
|
| Железо | 10.06mg | 0.52mg |
|
| Медь | 2.06mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 3.26mg | 0.55mg |
|
| Фосфор | 282mg | 305mg |
|
| Натрий | 412mg | 92mg |
|
| Витамин A | 162IU | 193IU |
|
| Витамин A | 49µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.99mg |
|
|
| Витамин D | 16.7µg |
|
|
| Марганец | 0.89mg | 0.013mg |
|
| Селен | 89.6µg | 35.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.157mg |
|
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.246mg |
|
| Витамин B3 | 1.995mg | 10.123mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 1.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.827mg |
|
| Витамин B12 | 18.14µg | 4.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Холин | 112.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.969g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 1.864g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 1.327g |
|
| Триптофан | 0.618mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 2.136mg | 1.247mg |
|
| Изолейцин | 1.655mg | 1.274mg |
|
| Лейцин | 3.807mg | 2.185mg |
|
| Лизин | 2.93mg | 2.574mg |
|
| Метионин | 1.205mg | 0.858mg |
|
| Фенилаланин | 1.648mg | 1.086mg |
|
| Валин | 2.075mg | 1.461mg |
|
| Гистидин | 0.977mg | 0.711mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.299g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.56g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
132%
Итоговая оценка минералов
215%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.907g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы