Трубач или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами трубач и трески
- Трески содержит меньше калорий, чем трубач. Трески содержит 105 калорий, в то время как трубач содержит 275 калорий.
- Трубач богаче чем трески в витамине B12, меди, железе, селене, марганце, магнии, витамине B6, цинке и фосфоре.
- Трубач обеспечивает вас на 712% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем трески.
- Трубач содержит в 57 раз больше меди, чем трески. Трубач содержит 2.06 мг меди, в то время как трески содержит 0.036 мг.
- Трески содержит меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Mollusks, whelk, unspecified, cooked, moist heat и Fish, cod, Atlantic, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +309.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +707.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1953.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +5622.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +462.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4350% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +580% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1627.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.14µg | 1.05µg | 712% |
| Медь | 2.06mg | 0.036mg | 225% |
| Железо | 10.06mg | 0.49mg | 120% |
| Селен | 89.6µg | 37.6µg | 95% |
| Белки | 47.68g | 22.83g | 50% |
| Марганец | 0.89mg | 0.02mg | 38% |
| Магний | 172mg | 42mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.283mg | 28% |
| Холестерин | 130mg | 55mg | 25% |
| Цинк | 3.26mg | 0.58mg | 24% |
| Фосфор | 282mg | 138mg | 21% |
| Холин | 83.7mg | 15% | |
| Натрий | 412mg | 78mg | 15% |
| Калий | 694mg | 244mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.079mg | 10% |
| Кальций | 113mg | 14mg | 10% |
| Калорийность | 275kcal | 105kcal | 9% |
| Витамин D | 46IU | 6% | |
| Витамин C | 6.8mg | 1mg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин E | 0.81mg | 5% | |
| Углеводы | 15.52g | 0g | 5% |
| Витамин A | 49µg | 14µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.18mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.088mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.995mg | 2.513mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.292g | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 8µg | 1% |
| Жиры | 0.8g | 0.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.52g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.168g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.618mg | 0.256mg | 0% |
| Треонин | 2.136mg | 1.001mg | 0% |
| Изолейцин | 1.655mg | 1.052mg | 0% |
| Лейцин | 3.807mg | 1.856mg | 0% |
| Лизин | 2.93mg | 2.097mg | 0% |
| Метионин | 1.205mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.891mg | 0% |
| Валин | 2.075mg | 1.176mg | 0% |
| Гистидин | 0.977mg | 0.672mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.154g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +108.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +925.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +137.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +534.8% |
