Сравнить продукты Whelk и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +391.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +399.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +177% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2311% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +965.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +317.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +327.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +803.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2195.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 275kcal | 102kcal |
|
| Белки | 47.68g | 11.42g |
|
| Жиры | 0.8g | 3.42g |
|
| Витамин C | 6.8mg | 0mg |
|
| 15.52g | 5.45g |
|
|
| Углеводы | 15.52g | 5.45g |
|
| Холестерин | 130mg | 79mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 172mg | 35mg |
|
| Кальций | 113mg | 116mg |
|
| Калий | 694mg | 139mg |
|
| Железо | 10.06mg | 9.21mg |
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Медь | 2.06mg | 5.707mg |
|
| Цинк | 3.26mg | 78.6mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 282mg | 194mg |
|
| Натрий | 412mg | 166mg |
|
| Витамин A | 162IU | 88IU |
|
| Витамин A | 49µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Марганец | 0.89mg | 0.591mg |
|
| Селен | 89.6µg | 39.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 1.995mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.061mg |
|
| Витамин B12 | 18.14µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 130mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 1.056g |
|
| Триптофан | 0.618mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 2.136mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 1.655mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 3.807mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 2.93mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 1.205mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.413mg |
|
| Валин | 2.075mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.977mg | 0.22mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.353g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.271g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
188%
Итоговая оценка минералов
215%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.886g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах