Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты White cake и Блины

Сравнить

Инфографика

White cake vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 27% 8.7% 44% 22% 9% 30% 37% 36% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +38.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +143.3%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.1%
Содержит больше СеленСелен +39.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4% 2.4% 3% 32% 44% 20% 10% 6.7% 7.5% 10% 23% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient White cake Блины DV% diff.
Холестерин 1mg 59mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.162g 4.447g 15%
Фосфор 70mg 159mg 13%
Кальций 90mg 219mg 13%
Углеводы 63.2g 28.3g 12%
Селен 10.7µg 14.9µg 8%
Насыщенные жиры 3.897g 2.122g 8%
Железо 1.16mg 1.8mg 8%
Витамин B12 0.06µg 0.22µg 7%
Витамин B2 0.189mg 0.281mg 7%
Натрий 284mg 439mg 7%
Витамин B1 0.128mg 0.201mg 6%
Калорийность 356kcal 227kcal 6%
Витамин B5 0.167mg 0.405mg 5%
Витамин A 12µg 54µg 5%
Клетчатка 1g 4%
Белки 4.4g 6.4g 4%
Марганец 0.277mg 0.2mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.692g 2.474g 3%
Витамин B3 1.063mg 1.567mg 3%
Витамин K 4.1µg 3%
Цинк 0.33mg 0.56mg 2%
Медь 0.067mg 0.049mg 2%
Витамин B9 31µg 38µg 2%
Жиры 10.3g 9.7g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Холин 6mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B6 0.029mg 0.046mg 1%
Калий 99mg 132mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 62.2g 28.3g N/A
Сахар 57.39g N/A
Триптофан 0.054mg 0.08mg 0%
Треонин 0.157mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.199mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.338mg 0.513mg 0%
Лизин 0.204mg 0.321mg 0%
Метионин 0.107mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.228mg 0.319mg 0%
Валин 0.229mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.099mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 63% 21%
Белки: 4.4 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 63.2 г
Вода: 20.7 г
Другое: 1.4 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.3%
Содержит больше БелкиБелки +45.5%
Содержит больше ВодаВода +155.6%
Содержит больше ДругоеДругое +92.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 38% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.897 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.692 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.162 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. White cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172698/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.