Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты White cake и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

White cake vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 27% 8.7% 44% 22% 9% 30% 37% 36% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 10% 290% 48% 26% 48% 111% 83% 117%
Содержит больше КальцийКальций +309.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.5%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +16.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +565.5%
Содержит больше МедьМедь +116.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.4%
Содержит больше МарганецМарганец +130%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4% 2.4% 3% 32% 44% 20% 10% 6.7% 7.5% 10% 23% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.4% 0% 130% 136% 107% 23% 20% 0% 12% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +304.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +437.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +226.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient White cake Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1.16mg 7.72mg 82%
Витамин B1 0.128mg 0.518mg 33%
Витамин B2 0.189mg 0.59mg 31%
Витамин B3 1.063mg 5.714mg 29%
Натрий 284mg 849mg 25%
Витамин B9 31µg 124µg 23%
Селен 10.7µg 21.4µg 19%
Насыщенные жиры 3.897g 0.244g 17%
Марганец 0.277mg 0.637mg 16%
Жиры 10.3g 1.6g 13%
Белки 4.4g 10.5g 12%
Полиненасыщенные жиры 2.162g 0.685g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.692g 0.142g 9%
Медь 0.067mg 0.145mg 9%
Кальций 90mg 22mg 7%
Клетчатка 1g 2.7g 7%
Цинк 0.33mg 0.94mg 6%
Углеводы 63.2g 82.3g 6%
Фосфор 70mg 113mg 6%
Витамин B6 0.029mg 0.085mg 4%
Витамин B5 0.167mg 0.39mg 4%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Холин 6mg 19.6mg 2%
Калорийность 356kcal 393kcal 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 4.1µg 4.9µg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 62.2g 79.6g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Калий 99mg 115mg 0%
Сахар 57.39g 0.38g N/A
Витамин E 0.12mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.054mg 0.138mg 0%
Треонин 0.157mg 0.287mg 0%
Изолейцин 0.199mg 0.378mg 0%
Лейцин 0.338mg 0.716mg 0%
Лизин 0.204mg 0.29mg 0%
Метионин 0.107mg 0.18mg 0%
Фенилаланин 0.228mg 0.514mg 0%
Валин 0.229mg 0.439mg 0%
Гистидин 0.099mg 0.224mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 63% 21%
Белки: 4.4 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 63.2 г
Вода: 20.7 г
Другое: 1.4 г
11% 82% 3% 2%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 82.3 г
Вода: 3.4 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +543.8%
Содержит больше ВодаВода +508.8%
Содержит больше БелкиБелки +138.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.2%
Содержит больше ДругоеДругое +57.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 38% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.897 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.692 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.162 г
23% 13% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.244 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.685 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. White cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172698/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.