Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты White pepper и Семена мака

Сравнить

Инфографика

White pepper vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 80% 6.4% 537% 303% 31% 75% 0.65% 561% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше МагнийМагний +285.6%
Содержит больше КальцийКальций +442.6%
Содержит больше КалийКалий +884.9%
Содержит больше МедьМедь +78.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +599.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.3%
Содержит больше МарганецМарганец +56%
Содержит больше СеленСелен +335.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 5.5% 29% 4% 0% 23% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3781.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +720%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient White pepper Семена мака DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.616g 28.569g 186%
Кальций 265mg 1438mg 117%
Марганец 4.3mg 6.707mg 105%
Фосфор 176mg 870mg 99%
Медь 0.91mg 1.627mg 80%
Витамин B1 0.022mg 0.854mg 69%
Цинк 1.13mg 7.9mg 62%
Магний 90mg 347mg 61%
Жиры 2.12g 41.56g 61%
Железо 14.31mg 9.76mg 57%
Клетчатка 26.2g 19.5g 27%
Витамин C 21mg 1mg 22%
Калий 73mg 719mg 19%
Селен 3.1µg 13.5µg 19%
Витамин B9 10µg 82µg 18%
Насыщенные жиры 0.626g 4.517g 18%
Белки 10.4g 17.99g 15%
Углеводы 68.61g 28.13g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.789g 5.982g 13%
Витамин E 1.77mg 12%
Калорийность 296kcal 525kcal 11%
Витамин B6 0.1mg 0.247mg 11%
Витамин B5 0.324mg 6%
Витамин B3 0.212mg 0.896mg 4%
Витамин B2 0.126mg 0.1mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Натрий 5mg 26mg 1%
Чистые углеводы 42.41g 8.63g N/A
Сахар 2.99g N/A
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.686mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0%
Лейцин 1.321mg 0%
Лизин 0.952mg 0%
Метионин 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0%
Валин 1.095mg 0%
Гистидин 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 2% 69% 11% 7%
Белки: 10.4 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 68.61 г
Вода: 11.42 г
Другое: 7.45 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.9%
Содержит больше ВодаВода +91.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17%
Содержит больше БелкиБелки +73%
Содержит больше ЖирыЖиры +1860.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 39% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.789 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.616 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +658.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4537.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. White pepper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170933/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.