Сравнить продукты Whiting и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +933.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +534.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +822.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +454.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 1.8µg | 16.6µg | 74% |
| Витамин D | 73IU | 666IU | 74% |
| Селен | 41.1µg | 68.5µg | 50% |
| Витамин B3 | 1.67mg | 9.254mg | 47% |
| Витамин B12 | 2.6µg | 1.62µg | 41% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.615mg | 33% |
| Витамин E | 0.38mg | 2.41mg | 14% |
| Жиры | 1.69g | 7.93g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 3.544g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 1.911g | 7% |
| Кальций | 62mg | 6mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 1.368g | 5% |
| Марганец | 0.13mg | 0.013mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 2µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.417mg | 3% |
| Калорийность | 116kcal | 172kcal | 3% |
| Фосфор | 285mg | 304mg | 3% |
| Холестерин | 84mg | 78mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.068mg | 0.089mg | 2% |
| Натрий | 132mg | 97mg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.78mg | 2% |
| Магний | 27mg | 35mg | 2% |
| Калий | 434mg | 499mg | 2% |
| Холин | 83.3mg | 77.5mg | 1% |
| Витамин A | 38µg | 43µg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.046mg | 1% |
| Белки | 23.48g | 23.45g | 0% |
| Железо | 0.42mg | 0.45mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.063mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 2.156mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.695mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.283g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.235g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +369.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.45g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +696.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133% |
