Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Whiting и Пикша

Сравнить

Инфографика

Whiting vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 38% 16% 13% 14% 122% 17% 17% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +342.9%
Содержит больше КалийКалий +23.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.4%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +29.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~278mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 7.6% 27% 17% 14% 31% 15% 42% 325% 0.25% 11% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~79.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 75%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.71 г
Другое: 0.12 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +17.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +207.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-163.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 31% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.587 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +501.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Whiting Пикша
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Whiting Пикша DV% diff.
Витамин B12 2.6µg 2.13µg 20%
Селен 41.1µg 31.7µg 17%
Витамин B3 1.67mg 4.119mg 15%
Витамин B6 0.18mg 0.327mg 11%
Белки 23.48g 19.99g 7%
Витамин D 73IU 23IU 6%
Натрий 132mg 261mg 6%
Витамин D 1.8µg 0.6µg 6%
Холестерин 84mg 66mg 6%
Витамин B5 0.25mg 0.494mg 5%
Кальций 62mg 14mg 5%
Марганец 0.13mg 0.013mg 5%
Витамин B1 0.068mg 0.023mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.587g 0.204g 3%
Железо 0.42mg 0.21mg 3%
Жиры 1.69g 0.55g 2%
Калий 434mg 351mg 2%
Медь 0.04mg 0.026mg 2%
Витамин A 38µg 21µg 2%
Холин 83.3mg 79.6mg 1%
Витамин B9 15µg 13µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.445g 0.074g 1%
Насыщенные жиры 0.4g 0.111g 1%
Калорийность 116kcal 90kcal 1%
Витамин B2 0.06mg 0.069mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.55mg 1%
Фосфор 285mg 278mg 1%
Цинк 0.53mg 0.4mg 1%
Магний 27mg 26mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.263mg 0.26mg 0%
Треонин 1.029mg 1.015mg 0%
Изолейцин 1.082mg 1.067mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.882mg 0%
Лизин 2.156mg 2.126mg 0%
Метионин 0.695mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0.904mg 0%
Валин 1.21mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.691mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.283g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.235g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Whiting Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Whiting
42%
Пикша
Итоговая оценка минералов
50%
Whiting
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.289g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whiting
Whiting содержит меньше вещества Натрий (Разница - 129mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whiting
Whiting дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Whiting
Продукт Whiting более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Whiting - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175161/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.