Сравнить продукты Winged beans и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1620% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 164kcal |
|
| Белки | 10.62g | 8.86g |
|
| Жиры | 5.84g | 2.59g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| 14.94g | 19.82g |
|
|
| Углеводы | 14.94g | 27.42g |
|
| Магний | 54mg | 48mg |
|
| Кальций | 142mg | 49mg |
|
| Калий | 280mg | 291mg |
|
| Железо | 4.33mg | 2.89mg |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g |
|
|
| Медь | 0.773mg | 0.352mg |
|
| Цинк | 1.44mg | 1.53mg |
|
| Фосфор | 153mg | 168mg |
|
| Натрий | 13mg | 7mg |
|
| Витамин A | 0IU | 27IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Марганец | 1.199mg | 1.03mg |
|
| Селен | 2.9µg | 3.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 0.83mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.156mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.139mg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 172µg |
|
| Холин | 42.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.825g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 1.156g |
|
| Триптофан | 0.233mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.36mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.448mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 0.762mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 0.652mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.109mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.436mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.467mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.244mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
21%
Итоговая оценка минералов
80%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.556g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах