Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Winged beans
  5. Compare
  6. Winged beans vs. Пападам

Сравнить продукты Winged beans и Пападам

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Winged beans
Winged beans
1
:
9
Пападам
Пападам
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Железо +80.1%
Содержит больше Магний +401.9%
Содержит больше Фосфор +151.6%
Содержит больше Калий +257.1%
Содержит больше Цинк +136.1%
Содержит больше Медь +29.1%
Содержит больше Марганец +30.3%
Содержит больше Селен +186.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 143
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
Пападам
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 293% 194% 166% 89% 228% 93% 333% 204% 46%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Железо +80.1%
Содержит больше Магний +401.9%
Содержит больше Фосфор +151.6%
Содержит больше Калий +257.1%
Содержит больше Цинк +136.1%
Содержит больше Медь +29.1%
Содержит больше Марганец +30.3%
Содержит больше Селен +186.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 143

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Winged beans
Winged beans
1
:
8
Пападам
Пападам
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +77.3%
Содержит больше Витамин B5 +487.8%
Содержит больше Витамин B6 +506.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2090%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.277
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
Пападам
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 0% 70% 60% 28% 56% 66% 165% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +77.3%
Содержит больше Витамин B5 +487.8%
Содержит больше Витамин B6 +506.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2090%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.277

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
2
:
3
Пападам
Пападам
Содержит больше Жиры +79.7%
Содержит больше Вода +1825.2%
Содержит больше Белки +140.7%
Содержит больше Углеводы +300.7%
Содержит больше Другое +455.3%
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Пападам
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше Жиры +79.7%
Содержит больше Вода +1825.2%
Содержит больше Белки +140.7%
Содержит больше Углеводы +300.7%
Содержит больше Другое +455.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
3
:
0
Пападам
Пападам
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +304.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.1%
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
Пападам
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: 1.148 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +304.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Winged beans Пападам
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Пападам Мнение
14.94g 41.27g Пападам
Белки 10.62g 25.56g Пападам
Жиры 5.84g 3.25g Winged beans
Углеводы 14.94g 59.87g Пападам
Калорийность 147kcal 371kcal Пападам
Клетчатка 18.6g Пападам
Кальций 142mg 143mg Пападам
Железо 4.33mg 7.8mg Пападам
Магний 54mg 271mg Пападам
Фосфор 153mg 385mg Пападам
Калий 280mg 1000mg Пападам
Натрий 13mg 1745mg Winged beans
Цинк 1.44mg 3.4mg Пападам
Медь 0.773mg 0.998mg Пападам
Марганец 1.199mg 1.562mg Пападам
Селен 2.9µg 8.3µg Пападам
Витамин A 0IU 50IU Пападам
Витамин A, RAE 0µg 13µg Пападам
Витамин E 0.05mg Пападам
Витамин B1 0.295mg 0.277mg Winged beans
Витамин B2 0.129mg 0.258mg Пападам
Витамин B3 0.83mg 1.472mg Пападам
Витамин B5 0.156mg 0.917mg Пападам
Витамин B6 0.047mg 0.285mg Пападам
Витамин B9, общий 10µg 219µg Пападам
Витамин K 0.4µg Пападам
Триптофан 0.233mg 0.266mg Пападам
Треонин 0.36mg 0.886mg Пападам
Изолейцин 0.448mg 1.303mg Пападам
Лейцин 0.762mg 2.115mg Пападам
Лизин 0.652mg 1.695mg Пападам
Метионин 0.109mg 0.372mg Пападам
Фенилаланин 0.436mg 1.491mg Пападам
Валин 0.467mg 1.434mg Пападам
Гистидин 0.241mg 0.715mg Пападам
Холестерин 0mg 4mg Winged beans
Насыщенные жиры 0.825g 1.084g Winged beans
Мононенасыщенные жиры 2.153g 0.532g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 1.551g 1.148g Winged beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Winged beans Пападам
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак
Пападам
Пападам vs Миндальное печенье
Миндальное печенье
Пападам
Пападам vs Соус-коктейль
Соус-коктейль
Пападам
Пападам vs Пирожок
Пирожок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Winged beans
37%
Пападам
Итоговая оценка минералов
80%
Winged beans
168%
Пападам

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1732mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.259g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Winged beans
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.