Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Winged beans
  5. Compare
  6. Winged beans vs. Рис арборио

Сравнить продукты Winged beans и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Winged beans
Winged beans
8
:
2
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Кальций +14100%
Содержит больше Железо +196.6%
Содержит больше Магний +575%
Содержит больше Фосфор +363.6%
Содержит больше Калий +976.9%
Содержит больше Цинк +260%
Содержит больше Медь +973.6%
Содержит больше Марганец +235.9%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Селен +158.6%
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Содержит больше Кальций +14100%
Содержит больше Железо +196.6%
Содержит больше Магний +575%
Содержит больше Фосфор +363.6%
Содержит больше Калий +976.9%
Содержит больше Цинк +260%
Содержит больше Медь +973.6%
Содержит больше Марганец +235.9%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Селен +158.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Winged beans
Winged beans
2
:
4
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Витамин B1 +79.9%
Содержит больше Витамин B2 +706.3%
Содержит больше Витамин B3 +79.9%
Содержит больше Витамин B5 +154.5%
Содержит больше Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +490%
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +79.9%
Содержит больше Витамин B2 +706.3%
Содержит больше Витамин B3 +79.9%
Содержит больше Витамин B5 +154.5%
Содержит больше Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +490%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
3
:
2
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Белки +350%
Содержит больше Жиры +2973.7%
Содержит больше Другое +642.1%
Содержит больше Углеводы +92.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше Белки +350%
Содержит больше Жиры +2973.7%
Содержит больше Другое +642.1%
Содержит больше Углеводы +92.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
2
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3612.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3002%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.8%
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3612.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3002%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Winged beans Рис арборио
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Рис арборио Мнение
14.94g 28.73g Рис арборио
Белки 10.62g 2.36g Winged beans
Жиры 5.84g 0.19g Winged beans
Углеводы 14.94g 28.73g Рис арборио
Калорийность 147kcal 130kcal Winged beans
Кальций 142mg 1mg Winged beans
Железо 4.33mg 1.46mg Winged beans
Магний 54mg 8mg Winged beans
Фосфор 153mg 33mg Winged beans
Калий 280mg 26mg Winged beans
Натрий 13mg 0mg Рис арборио
Цинк 1.44mg 0.4mg Winged beans
Медь 0.773mg 0.072mg Winged beans
Марганец 1.199mg 0.357mg Winged beans
Селен 2.9µg 7.5µg Рис арборио
Витамин B1 0.295mg 0.164mg Winged beans
Витамин B2 0.129mg 0.016mg Winged beans
Витамин B3 0.83mg 1.493mg Рис арборио
Витамин B5 0.156mg 0.397mg Рис арборио
Витамин B6 0.047mg 0.059mg Рис арборио
Витамин B9, общий 10µg 59µg Рис арборио
Триптофан 0.233mg 0.027mg Winged beans
Треонин 0.36mg 0.084mg Winged beans
Изолейцин 0.448mg 0.102mg Winged beans
Лейцин 0.762mg 0.195mg Winged beans
Лизин 0.652mg 0.085mg Winged beans
Метионин 0.109mg 0.056mg Winged beans
Фенилаланин 0.436mg 0.126mg Winged beans
Валин 0.467mg 0.144mg Winged beans
Гистидин 0.241mg 0.056mg Winged beans
Насыщенные жиры 0.825g 0.051g Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 2.153g 0.058g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 1.551g 0.05g Winged beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Winged beans Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Winged beans
13%
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
80%
Winged beans
20%
Рис арборио

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.774g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Winged beans
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans
Winged beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Winged beans
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.