Сравнить продукты Зимний сквош и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +104.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +268.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +568.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 261µg | 961µg | 78% |
| Марганец | 0.187mg | 0.497mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.234mg | 0.884mg | 13% |
| Витамин C | 9.6mg | 19.6mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.286mg | 10% |
| Медь | 0.082mg | 0.161mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.107mg | 8% |
| Калий | 241mg | 475mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 1.487mg | 6% |
| Фосфор | 19mg | 54mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 6µg | 4% |
| Углеводы | 8.85g | 20.71g | 4% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.067mg | 0.106mg | 3% |
| Калорийность | 37kcal | 90kcal | 3% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Магний | 13mg | 27mg | 3% |
| Железо | 0.44mg | 0.69mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 38mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 36mg | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.3g | 2% |
| Витамин K | 4.4µg | 2.3µg | 2% |
| Белки | 0.89g | 2.01g | 2% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Цинк | 0.22mg | 0.32mg | 1% |
| Жиры | 0.35g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.05g | 17.41g | N/A |
| Сахар | 3.3g | 6.48g | N/A |
| Селен | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Холин | 10.6mg | 13.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.072g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.07mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.035mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.017mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.8% |
