Сравнить продукты Зимний сквош и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +110.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +402.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +252.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185% |
| Содержит больше ХолинХолин | +317.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 9.6mg | 48.2mg | 43% |
| Витамин A | 261µg | 0µg | 29% |
| Витамин B9 | 20µg | 57µg | 9% |
| Витамин K | 4.4µg | 15.5µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.234mg | 0.667mg | 9% |
| Холин | 10.6mg | 44.3mg | 6% |
| Медь | 0.082mg | 0.039mg | 5% |
| Фосфор | 19mg | 44mg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 2g | 3% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.05mg | 3% |
| Белки | 0.89g | 1.92g | 2% |
| Калий | 241mg | 299mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.184mg | 2% |
| Марганец | 0.187mg | 0.155mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.031g | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Калорийность | 37kcal | 25kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.067mg | 0.06mg | 1% |
| Углеводы | 8.85g | 4.97g | 1% |
| Натрий | 1mg | 30mg | 1% |
| Жиры | 0.35g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.05g | 2.97g | N/A |
| Магний | 13mg | 15mg | 0% |
| Кальций | 22mg | 22mg | 0% |
| Железо | 0.44mg | 0.42mg | 0% |
| Сахар | 3.3g | 1.91g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.507mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.072g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.035mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.017mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.07g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +374.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.8% |
