Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wolffish и Crayfish

Сравнить

Инфографика

Wolffish vs Crayfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 2.4% 34% 4.5% 12% 27% 110% 14% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Содержит больше МагнийМагний +15.2%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше СеленСелен +27.5%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +591.7%
Содержит больше МедьМедь +1751.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +76%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2647.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 0% 0% 52% 22% 49% 39% 107% 294% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 5% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +507.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wolffish Crayfish DV% diff.
Медь 0.037mg 0.685mg 72%
Витамин B6 0.462mg 0.076mg 30%
Холестерин 59mg 133mg 25%
Марганец 0.019mg 0.522mg 22%
Селен 46.8µg 36.7µg 18%
Холин 80.9mg 15%
Витамин A 130µg 15µg 13%
Витамин B1 0.208mg 0.05mg 13%
Белки 22.44g 16.77g 11%
Витамин E 1.5mg 10%
Витамин B9 6µg 44µg 10%
Железо 0.12mg 0.83mg 9%
Витамин B12 2.35µg 2.15µg 8%
Цинк 1mg 1.76mg 7%
Кальций 8mg 60mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.083g 0.367g 5%
Калий 385mg 296mg 3%
Жиры 3.06g 1.2g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.072g 0.244g 2%
Калорийность 123kcal 82kcal 2%
Витамин B5 0.658mg 0.58mg 2%
Витамин B3 2.598mg 2.28mg 2%
Фосфор 256mg 270mg 2%
Витамин B2 0.097mg 0.085mg 1%
Натрий 109mg 94mg 1%
Насыщенные жиры 0.468g 0.181g 1%
Магний 38mg 33mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.251mg 0.234mg 0%
Треонин 0.984mg 0.676mg 0%
Изолейцин 1.034mg 0.811mg 0%
Лейцин 1.824mg 1.329mg 0%
Лизин 2.061mg 1.457mg 0%
Метионин 0.664mg 0.472mg 0%
Фенилаланин 0.876mg 0.706mg 0%
Валин 1.156mg 0.786mg 0%
Гистидин 0.661mg 0.341mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.393g 0.119g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.405g 0.047g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.055g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше БелкиБелки +33.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +155%
Содержит больше ДругоеДругое +885.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.083 г
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +339.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients
  2. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.