Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wonton soup и Vegetable soup

Сравнить

Инфографика

Wonton soup vs Vegetable soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.5% 2.8% 7.9% 8% 3.3% 7.7% 53% 4.4% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +1253.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.3%
Содержит больше МедьМедь +866.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +635.3%
Содержит больше СеленСелен +263.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~385mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 1.2% 0% 6% 3.7% 11% 8.4% 18% 11% 2.3% 9.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +111.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wonton soup Vegetable soup DV% diff.
Медь 0.024mg 0.232mg 23%
Калий 32mg 433mg 12%
Витамин E 0.06mg 1.43mg 9%
Витамин A 1µg 86µg 9%
Марганец 0.034mg 0.25mg 9%
Клетчатка 0.2g 2.1g 8%
Витамин B1 0.024mg 0.109mg 7%
Витамин B6 0.076mg 0.167mg 7%
Витамин B3 0.58mg 1.54mg 6%
Витамин B2 0.016mg 0.092mg 6%
Железо 0.21mg 0.66mg 6%
Магний 3mg 25mg 5%
Селен 1.1µg 4µg 5%
Витамин B5 0.14mg 0.346mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Фосфор 18mg 45mg 4%
Витамин K 0.9µg 4.2µg 3%
Цинк 0.12mg 0.4mg 3%
Холин 19mg 9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.403g 2%
Калорийность 32kcal 65kcal 2%
Углеводы 5.25g 12.11g 2%
Кальций 5mg 20mg 2%
Крахмал 4.75g 2%
Натрий 406mg 385mg 1%
Жиры 0.26g 0.9g 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Белки 2.08g 2.2g 0%
Витамин C 0.7mg 0.8mg 0%
Чистые углеводы 5.05g 10.01g N/A
Сахар 0.34g 4.31g N/A
Витамин B9 13µg 12µg 0%
Транс-жиры 0.001g N/A
Насыщенные жиры 0.062g 0.147g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.077g 0.203g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.081mg 0%
Изолейцин 0.06mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.07mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 2.08 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 5.25 г
Вода: 91.18 г
Другое: 1.23 г
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +246.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.7%
Содержит больше ДругоеДругое +62.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 37% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +467.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wonton soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171821/nutrients
  2. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.