Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Wonton wrappers
  5. Compare
  6. Wonton wrappers vs. Pumpernickel bread

Сравнить продукты Wonton wrappers и Pumpernickel bread

Сравнить

Инфографика

Wonton wrappers vs Pumpernickel bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Wonton wrappers
Wonton wrappers
3
:
7
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Железо +17.1%
Содержит больше Селен +15.1%
Содержит больше Кальций +44.7%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Фосфор +119.8%
Содержит больше Калий +153.7%
Содержит больше Цинк +108.5%
Содержит больше Медь +95.2%
Содержит больше Марганец +104.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 596
Wonton wrappers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 126% 15% 35% 8% 75% 20% 49% 84% 154%
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Содержит больше Железо +17.1%
Содержит больше Селен +15.1%
Содержит больше Кальций +44.7%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Фосфор +119.8%
Содержит больше Калий +153.7%
Содержит больше Цинк +108.5%
Содержит больше Медь +95.2%
Содержит больше Марганец +104.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 596

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Wonton wrappers
Wonton wrappers
5
:
6
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +58.7%
Содержит больше Витамин B2 +23.9%
Содержит больше Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1516%
Содержит больше Витамин B6 +320%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 93
Wonton wrappers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 130% 88% 102% 2% 7% 65% 3% 0%
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +58.7%
Содержит больше Витамин B2 +23.9%
Содержит больше Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1516%
Содержит больше Витамин B6 +320%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 93

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Wonton wrappers
Wonton wrappers
2
:
3
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Белки +12.6%
Содержит больше Углеводы +21.9%
Содержит больше Жиры +106.7%
Содержит больше Вода +31.6%
Содержит больше Другое +40%
Wonton wrappers
10% 58% 29% 2%
Белки: 9.8 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 28.8 г
Другое: 2 г
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше Белки +12.6%
Содержит больше Углеводы +21.9%
Содержит больше Жиры +106.7%
Содержит больше Вода +31.6%
Содержит больше Другое +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Wonton wrappers
Wonton wrappers
1
:
2
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +377.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +102.8%
Wonton wrappers
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: 0.263 г
Мононенасыщенные жиры: 0.195 г
Полиненасыщенные жиры: 0.61 г
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +377.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +102.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Wonton wrappers Pumpernickel bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wonton wrappers Pumpernickel bread Мнение
56.1g 41g Wonton wrappers
Белки 9.8g 8.7g Wonton wrappers
Жиры 1.5g 3.1g Pumpernickel bread
Углеводы 57.9g 47.5g Wonton wrappers
Калорийность 291kcal 250kcal Wonton wrappers
Сахар 0.53g Wonton wrappers
Клетчатка 1.8g 6.5g Pumpernickel bread
Кальций 47mg 68mg Pumpernickel bread
Железо 3.36mg 2.87mg Wonton wrappers
Магний 20mg 54mg Pumpernickel bread
Фосфор 81mg 178mg Pumpernickel bread
Калий 82mg 208mg Pumpernickel bread
Натрий 572mg 596mg Wonton wrappers
Цинк 0.71mg 1.48mg Pumpernickel bread
Медь 0.147mg 0.287mg Pumpernickel bread
Марганец 0.638mg 1.305mg Pumpernickel bread
Селен 28.2µg 24.5µg Wonton wrappers
Витамин A 14IU 0IU Wonton wrappers
Витамин A, RAE 4µg 0µg Wonton wrappers
Витамин E 0.42mg Pumpernickel bread
Витамин B1 0.519mg 0.327mg Wonton wrappers
Витамин B2 0.378mg 0.305mg Wonton wrappers
Витамин B3 5.424mg 3.091mg Wonton wrappers
Витамин B5 0.025mg 0.404mg Pumpernickel bread
Витамин B6 0.03mg 0.126mg Pumpernickel bread
Витамин B9, общий 86µg 93µg Pumpernickel bread
Витамин B12 0.02µg 0µg Wonton wrappers
Витамин K 0.8µg Pumpernickel bread
Триптофан 0.114mg 0.097mg Wonton wrappers
Треонин 0.268mg 0.267mg Wonton wrappers
Изолейцин 0.369mg 0.334mg Wonton wrappers
Лейцин 0.684mg 0.602mg Wonton wrappers
Лизин 0.204mg 0.248mg Pumpernickel bread
Метионин 0.176mg 0.155mg Wonton wrappers
Фенилаланин 0.486mg 0.422mg Wonton wrappers
Валин 0.417mg 0.396mg Wonton wrappers
Гистидин 0.209mg 0.196mg Wonton wrappers
Холестерин 9mg 0mg Pumpernickel bread
Насыщенные жиры 0.263g 0.437g Wonton wrappers
0.001g 0g Wonton wrappers
Мононенасыщенные жиры 0.195g 0.932g Pumpernickel bread
Полиненасыщенные жиры 0.61g 1.237g Pumpernickel bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Wonton wrappers Pumpernickel bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Wonton wrappers
Wonton wrappers vs Almond paste
Almond paste
Wonton wrappers
Wonton wrappers vs
Wonton wrappers
Wonton wrappers vs
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Wonton wrappers
29%
Pumpernickel bread
Итоговая оценка минералов
58%
Wonton wrappers
78%
Pumpernickel bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wonton wrappers
Wonton wrappers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wonton wrappers
Wonton wrappers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton wrappers
Wonton wrappers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pumpernickel bread
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pumpernickel bread
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wonton wrappers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172802/nutrients
  2. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.