Вустерский соус или рагу из устриц - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты вустерский соус и рагу из устриц?
- Вустерский соус содержит больше калорий, чем рагу из устриц. В то время как вустерский соус содержит 78 калорий, рагу из устриц содержит только 48 калорий.
- Вустерский соус содержит больше железа, калия, витамина C и кальция, однако рагу из устриц богаче медью, цинком, витамином B12 и селеном.
- Рагу из устриц обеспечивает вас на 122% большим количеством меди от суточной нормы, чем вустерский соус.
- Вустерский соус содержит в 20 раз больше калия, чем рагу из устриц, В то время как вустерский соус содержит 800 мг калия, рагу из устриц содержит только 40 мг.
- Рагу из устриц имеет меньше натрия.
Sauce, worcestershire и Soup, oyster stew, canned, condensed — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +494.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +562.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4321.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1260% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.2mg | 1.3mg | 122% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.79µg | 75% |
| Цинк | 0.19mg | 8.4mg | 75% |
| Железо | 5.3mg | 0.8mg | 56% |
| Калий | 800mg | 40mg | 22% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Витамин C | 13mg | 2.6mg | 12% |
| Натрий | 980mg | 722mg | 11% |
| Селен | 0.5µg | 6.8µg | 11% |
| Кальций | 107mg | 18mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.04g | 9% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.029mg | 8% |
| Углеводы | 19.46g | 3.32g | 5% |
| Жиры | 0g | 3.13g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.017mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.19mg | 3% |
| Фосфор | 60mg | 39mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.72g | 3% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 2% | |
| Калорийность | 78kcal | 48kcal | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg | 2% |
| Магний | 13mg | 4mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.74g | 2% |
| Витамин K | 1µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.13g | 1% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 19.46g | 3.32g | N/A |
| Сахар | 10.03g | N/A | |
| Витамин A | 5µg | 3µg | 0% |
| Холин | 2.7mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
19.46 г
Вода:
78.54 г
Другое:
2 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +486.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.95г
