Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Yellow beans
  5. Сравнить
  6. Yellow beans vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Yellow beans и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Yellow beans vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 19% 29% 93% 62% 29% 78% 0.65% 59% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +1380%
Содержит больше КальцийКальций +3000%
Содержит больше КалийКалий +3150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1671.4%
Содержит больше МедьМедь +279.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2187.5%
Содержит больше МарганецМарганец +73.7%
Содержит больше СеленСелен +330.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 19% 0% 47% 24% 13% 14% 30% 0% 8.8% 61% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +835%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +692.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +396.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8000%
Содержит больше ХолинХолин +1576.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.215mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellow beans Клейкий рис DV% diff.
Клетчатка 10.4g 1g 38%
Железо 2.48mg 0.14mg 29%
Фосфор 183mg 8mg 25%
Витамин B9 81µg 1µg 20%
Магний 74mg 5mg 16%
Медь 0.186mg 0.049mg 15%
Витамин B1 0.187mg 0.02mg 14%
Белки 9.16g 2.02g 14%
Калий 325mg 10mg 9%
Марганец 0.455mg 0.262mg 8%
Селен 1.3µg 5.6µg 8%
Витамин B6 0.129mg 0.026mg 8%
Витамин B2 0.103mg 0.013mg 7%
Кальций 62mg 2mg 6%
Холин 35.2mg 2.1mg 6%
Цинк 1.06mg 0.41mg 6%
Витамин E 0.94mg 0.04mg 6%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.069g 3%
Витамин B3 0.708mg 0.29mg 3%
Калорийность 144kcal 97kcal 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Углеводы 25.28g 21.09g 1%
Насыщенные жиры 0.279g 0.039g 1%
Жиры 1.08g 0.19g 1%
Чистые углеводы 14.88g 20.09g N/A
Сахар 0.34g 0.05g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Витамин B5 0.229mg 0.215mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.07g 0%
Триптофан 0.108mg 0.023mg 0%
Треонин 0.386mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.405mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.732mg 0.167mg 0%
Лизин 0.629mg 0.073mg 0%
Метионин 0.138mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.496mg 0.108mg 0%
Валин 0.479mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +353.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +468.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2042.9%
Содержит больше ВодаВода +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +575.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%

Другие также сравнивают

Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.