Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Yellow beans
  5. Compare
  6. Yellow beans vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Yellow beans и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Yellow beans vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Yellow beans
Yellow beans
8
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Кальций +3000%
Содержит больше Железо +1671.4%
Содержит больше Магний +1380%
Содержит больше Фосфор +2187.5%
Содержит больше Калий +3150%
Содержит больше Цинк +158.5%
Содержит больше Медь +279.6%
Содержит больше Марганец +73.7%
Содержит больше Селен +330.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Yellow beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +3000%
Содержит больше Железо +1671.4%
Содержит больше Магний +1380%
Содержит больше Фосфор +2187.5%
Содержит больше Калий +3150%
Содержит больше Цинк +158.5%
Содержит больше Медь +279.6%
Содержит больше Марганец +73.7%
Содержит больше Селен +330.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Yellow beans
Yellow beans
10
:
0
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2250%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +835%
Содержит больше Витамин B2 +692.3%
Содержит больше Витамин B3 +144.1%
Содержит больше Витамин B6 +396.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +8000%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.215
Yellow beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2250%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +835%
Содержит больше Витамин B2 +692.3%
Содержит больше Витамин B3 +144.1%
Содержит больше Витамин B6 +396.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +8000%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.215

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
4
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Белки +353.5%
Содержит больше Жиры +468.4%
Содержит больше Углеводы +19.9%
Содержит больше Другое +2042.9%
Содержит больше Вода +21.7%
Yellow beans
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +353.5%
Содержит больше Жиры +468.4%
Содержит больше Углеводы +19.9%
Содержит больше Другое +2042.9%
Содержит больше Вода +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
2
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +575.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86%
Yellow beans
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +575.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Yellow beans Клейкий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellow beans Клейкий рис Мнение
14.88g 20.09g Клейкий рис
Белки 9.16g 2.02g Yellow beans
Жиры 1.08g 0.19g Yellow beans
Углеводы 25.28g 21.09g Yellow beans
Калорийность 144kcal 97kcal Yellow beans
Сахар 0.34g 0.05g Клейкий рис
Клетчатка 10.4g 1g Yellow beans
Кальций 62mg 2mg Yellow beans
Железо 2.48mg 0.14mg Yellow beans
Магний 74mg 5mg Yellow beans
Фосфор 183mg 8mg Yellow beans
Калий 325mg 10mg Yellow beans
Натрий 5mg 5mg
Цинк 1.06mg 0.41mg Yellow beans
Медь 0.186mg 0.049mg Yellow beans
Марганец 0.455mg 0.262mg Yellow beans
Селен 1.3µg 5.6µg Клейкий рис
Витамин A 2IU 0IU Yellow beans
Витамин E 0.94mg 0.04mg Yellow beans
Витамин C 1.8mg 0mg Yellow beans
Витамин B1 0.187mg 0.02mg Yellow beans
Витамин B2 0.103mg 0.013mg Yellow beans
Витамин B3 0.708mg 0.29mg Yellow beans
Витамин B5 0.229mg 0.215mg Yellow beans
Витамин B6 0.129mg 0.026mg Yellow beans
Витамин B9, общий 81µg 1µg Yellow beans
Витамин K 3.5µg 0µg Yellow beans
Триптофан 0.108mg 0.023mg Yellow beans
Треонин 0.386mg 0.072mg Yellow beans
Изолейцин 0.405mg 0.087mg Yellow beans
Лейцин 0.732mg 0.167mg Yellow beans
Лизин 0.629mg 0.073mg Yellow beans
Метионин 0.138mg 0.047mg Yellow beans
Фенилаланин 0.496mg 0.108mg Yellow beans
Валин 0.479mg 0.123mg Yellow beans
Гистидин 0.255mg 0.047mg Yellow beans
Насыщенные жиры 0.279g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.07g Yellow beans
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.069g Yellow beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Yellow beans Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Yellow beans
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
43%
Yellow beans
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow beans
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 98)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans
Yellow beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.