Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Yellowtail и Медуза

Сравнить

Инфографика

Yellowtail vs Медуза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 8.7% 47% 24% 19% 18% 86% 6.5% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит больше КалийКалий +17833.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +905%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.3%
Содержит больше МедьМедь +141.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~42.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 10% 0% 0% 44% 12% 163% 41% 43% 156% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4259%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellowtail Медуза DV% diff.
Натрий 50mg 9690mg 419%
Витамин B3 8.718mg 0.2mg 53%
Витамин B12 1.25µg 0.02µg 51%
Белки 29.67g 5.5g 48%
Фосфор 201mg 20mg 26%
Холестерин 71mg 5mg 22%
Железо 0.63mg 2.27mg 21%
Холин 95mg 17%
Калий 538mg 3mg 16%
Витамин B5 0.681mg 14%
Витамин B1 0.175mg 0.01mg 14%
Витамин B6 0.185mg 0.01mg 13%
Магний 38mg 2mg 9%
Медь 0.058mg 0.14mg 9%
Селен 46.8µg 42.2µg 8%
Калорийность 187kcal 36kcal 8%
Жиры 6.72g 1.4g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.475g 3%
Витамин B2 0.051mg 0.01mg 3%
Витамин A 31µg 2µg 3%
Кальций 29mg 2mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Цинк 0.67mg 0.42mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 1%
Насыщенные жиры 0.273g 1%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.332mg 0%
Треонин 1.301mg 0%
Изолейцин 1.367mg 0%
Лейцин 2.411mg 0%
Лизин 2.725mg 0%
Метионин 0.878mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.528mg 0%
Гистидин 0.873mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.25g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 7% 67%
Белки: 29.67 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0 г
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
Содержит больше БелкиБелки +439.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +380%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68g
Одинаковое количество вещества Другое ~25.1г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellowtail - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174248/nutrients
  2. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.