Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Yogurt parfait и McChicken Sandwich

Сравнить

Инфографика

Yogurt parfait vs McChicken Sandwich infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 32% 17% 18% 18% 24% 40% 6.4% 0% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Содержит больше КальцийКальций +19.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.1%
Содержит больше МедьМедь +51.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~173mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 48% 10% 5% 1.5% 18% 40% 13% 0% 54% 110% 4.3% 38% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +363.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +202.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +452.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yogurt parfait McChicken Sandwich DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.122g 4.964g 32%
Витамин B12 0.88µg 0.19µg 29%
Натрий 49mg 624mg 25%
Витамин B3 0.714mg 3.942mg 20%
Жиры 1.01g 13.21g 19%
Витамин B6 0.233mg 18%
Витамин C 14.3mg 16%
Железо 0.49mg 1.74mg 16%
Марганец 0.358mg 16%
Белки 3.36g 10.43g 14%
Витамин B9 51µg 13%
Витамин B1 0.07mg 0.212mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.307g 4.401g 10%
Калорийность 84kcal 273kcal 9%
Холестерин 3mg 27mg 8%
Насыщенные жиры 0.525g 2.346g 8%
Селен 3.9µg 7%
Фосфор 93mg 139mg 7%
Углеводы 15.86g 27.97g 4%
Медь 0.054mg 0.082mg 3%
Витамин A 30µg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Цинк 0.89mg 0.63mg 2%
Витамин B2 0.173mg 0.2mg 2%
Фруктоза 1.93g 2%
Кальций 105mg 88mg 2%
Холин 11.9mg 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Клетчатка 1.1g 1.3g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Чистые углеводы 14.76g 26.67g N/A
Калий 189mg 173mg 0%
Сахар 11.68g 3.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.079g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.43g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.396g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 79%
Белки: 3.36 г
Жиры: 1.01 г
Углеводы: 15.86 г
Вода: 78.98 г
Другое: 0.79 г
10% 13% 28% 46% 2%
Белки: 10.43 г
Жиры: 13.21 г
Углеводы: 27.97 г
Вода: 46.11 г
Другое: 2.28 г
Содержит больше ВодаВода +71.3%
Содержит больше БелкиБелки +210.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1207.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.4%
Содержит больше ДругоеДругое +188.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.307 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
20% 38% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.964 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1333.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3968.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yogurt parfait - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170355/nutrients
  2. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.