Сравнить продукты Yogurt parfait и Roast beef sandwich
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +508.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +172.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше ВодаВода | +58.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +351.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +919.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1198.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1344.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.49mg | 2.64mg | 27% |
| Селен | 3.9µg | 18.2µg | 26% |
| Натрий | 49mg | 653mg | 26% |
| Белки | 3.36g | 15.17g | 24% |
| Витамин B3 | 0.714mg | 4.343mg | 23% |
| Витамин C | 14.3mg | 0mg | 16% |
| Фосфор | 93mg | 200mg | 15% |
| Жиры | 1.01g | 10.3g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.525g | 3.399g | 13% |
| Цинк | 0.89mg | 2.27mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.217mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.122g | 1.762g | 11% |
| Марганец | 0.234mg | 10% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.307g | 3.987g | 9% |
| Холестерин | 3mg | 30mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.287mg | 9% |
| Калорийность | 84kcal | 244kcal | 8% |
| Крахмал | 17.65g | 7% | |
| Медь | 0.054mg | 0.109mg | 6% |
| Кальций | 105mg | 55mg | 5% |
| Холин | 11.9mg | 32.4mg | 4% |
| Витамин A | 30µg | 2µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.96µg | 3% |
| Фруктоза | 1.5g | 2% | |
| Углеводы | 15.86g | 22.21g | 2% |
| Калий | 189mg | 224mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.215mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.8µg | 1% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.3g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.43mg | 1% |
| Магний | 17mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.76g | 20.91g | N/A |
| Витамин D | 4IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 11.68g | 3.84g | N/A |
| Витамин B9 | 51µg | 51µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.389g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.152g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
34%
Итоговая оценка минералов
19%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 604mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.874g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Roast beef sandwich более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах