Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Zwieback и пита

Сравнить

Инфографика

Zwieback vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 98% 56% 23% 42% 70% 63% 148%
Содержит больше КалийКалий +154.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.6%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336.7%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~27.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.3% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6% 0% 150% 75% 87% 24% 7.8% 0% 0.5% 80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +713.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +251.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Zwieback Пита DV% diff.
Витамин B1 0.208mg 0.599mg 33%
Железо 0.6mg 2.62mg 25%
Марганец 0.481mg 21%
Витамин B3 1.319mg 4.632mg 21%
Витамин E 2.44mg 0.3mg 14%
Жиры 9.7g 1.2g 13%
Натрий 227mg 536mg 13%
Насыщенные жиры 2.525g 0.166g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.244g 0.105g 10%
Полиненасыщенные жиры 2.073g 0.535g 10%
Калорийность 426kcal 275kcal 8%
Кальций 20mg 86mg 7%
Витамин B2 0.239mg 0.327mg 7%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Углеводы 74.2g 55.7g 6%
Фосфор 55mg 97mg 6%
Калий 305mg 120mg 5%
Витамин B9 87µg 107µg 5%
Витамин B6 0.082mg 0.034mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Магний 14mg 26mg 3%
Медь 0.145mg 0.168mg 3%
Цинк 0.54mg 0.84mg 3%
Селен 28.7µg 27.1µg 3%
Витамин B5 0.537mg 0.397mg 3%
Белки 10.1g 9.1g 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Клетчатка 2.5g 2.2g 1%
Витамин K 0.9µg 0.2µg 1%
Холин 10.7mg 14.6mg 1%
Чистые углеводы 71.7g 53.5g N/A
Сахар 12.5g 1.3g N/A
Транс-жиры 0.012g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 74% 5%
Белки: 10.1 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 74.2 г
Вода: 4.5 г
Другое: 1.5 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +708.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.2%
Содержит больше ВодаВода +613.3%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 48% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.073 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3941.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Zwieback - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.