Сравнить продукты Zwieback и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +321.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +581.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +916.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +373.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +438.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +316.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 426kcal | 313kcal |
|
| Белки | 10.1g | 12.96g |
|
| Жиры | 9.7g | 4.27g |
|
| Витамин C | 5.3mg | 0.2mg |
|
| 71.7g | 51.07g |
|
|
| Углеводы | 74.2g | 55.77g |
|
| Холестерин | 8mg | 0mg |
|
| Магний | 14mg | 59mg |
|
| Кальций | 20mg | 165mg |
|
| Калий | 305mg | 223mg |
|
| Железо | 0.6mg | 4.09mg |
|
| Сахар | 12.5g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 4.7g |
|
| Медь | 0.145mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 1.47mg |
|
| Фосфор | 55mg | 188mg |
|
| Натрий | 227mg | 601mg |
|
| Витамин A | 58IU | 0IU |
|
| Витамин A | 16µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.44mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 1.377mg |
|
|
| Селен | 28.7µg | 33.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.239mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 1.319mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.537mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.153mg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 86µg |
|
| Транс-жиры | 0.012g |
|
|
| Холин | 10.7mg | 22.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.525g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.244g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.073g | 1.72g |
|
| Триптофан | 0.092mg |
|
|
| Треонин | 0.299mg |
|
|
| Изолейцин | 0.258mg |
|
|
| Лейцин | 0.461mg |
|
|
| Лизин | 0.215mg |
|
|
| Метионин | 0.105mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.315mg |
|
|
| Валин | 0.31mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
36%
Итоговая оценка минералов
34%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.536g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Zwieback содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Zwieback ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Zwieback дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах