Сравнить продукты Zwieback и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+36.8%
Содержит
меньше
Натрий
-62.2%
Содержит
больше
Кальций
+725%
Содержит
больше
Железо
+581.7%
Содержит
больше
Магний
+321.4%
Содержит
больше
Фосфор
+241.8%
Содержит
больше
Цинк
+172.2%
Содержит
больше
Медь
+36.6%
Содержит
больше
Селен
+16.4%
Содержит
больше
Калий
+36.8%
Содержит
меньше
Натрий
-62.2%
Содержит
больше
Кальций
+725%
Содержит
больше
Железо
+581.7%
Содержит
больше
Магний
+321.4%
Содержит
больше
Фосфор
+241.8%
Содержит
больше
Цинк
+172.2%
Содержит
больше
Медь
+36.6%
Содержит
больше
Селен
+16.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+916.7%
Содержит
больше
Витамин C
+2550%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+373.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.6%
Содержит
больше
Витамин K
+533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+916.7%
Содержит
больше
Витамин C
+2550%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+373.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.6%
Содержит
больше
Витамин K
+533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+127.2%
Содержит
больше
Углеводы
+33%
Содержит
больше
Белки
+28.3%
Содержит
больше
Вода
+438.4%
Содержит
больше
Другое
+84.7%
Содержит
больше
Жиры
+127.2%
Содержит
больше
Углеводы
+33%
Содержит
больше
Белки
+28.3%
Содержит
больше
Вода
+438.4%
Содержит
больше
Другое
+84.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+316.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+316.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
71.7g | 51.07g | ||
Белки | 10.1g | 12.96g | |
Жиры | 9.7g | 4.27g | |
Углеводы | 74.2g | 55.77g | |
Калорийность | 426kcal | 313kcal | |
Сахар | 12.5g | 6.42g | |
Клетчатка | 2.5g | 4.7g | |
Кальций | 20mg | 165mg | |
Железо | 0.6mg | 4.09mg | |
Магний | 14mg | 59mg | |
Фосфор | 55mg | 188mg | |
Калий | 305mg | 223mg | |
Натрий | 227mg | 601mg | |
Цинк | 0.54mg | 1.47mg | |
Медь | 0.145mg | 0.198mg | |
Марганец | 1.377mg | ||
Селен | 28.7µg | 33.4µg | |
Витамин A | 58IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 16µg | 0µg | |
Витамин E | 2.44mg | 0.24mg | |
Витамин C | 5.3mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.208mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.239mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 1.319mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.537mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.082mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 87µg | 86µg | |
Витамин K | 0.9µg | 5.7µg | |
Триптофан | 0.092mg | ||
Треонин | 0.299mg | ||
Изолейцин | 0.258mg | ||
Лейцин | 0.461mg | ||
Лизин | 0.215mg | ||
Метионин | 0.105mg | ||
Фенилаланин | 0.315mg | ||
Валин | 0.31mg | ||
Гистидин | 0.15mg | ||
Холестерин | 8mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.012g | ||
Насыщенные жиры | 2.525g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.244g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.073g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
38%
Итоговая оценка минералов
34%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.536g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Zwieback содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Zwieback ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Zwieback дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах