Сравнить продукты Zwieback и Melba toast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+51%
Содержит
меньше
Натрий
-62%
Содержит
больше
Кальций
+365%
Содержит
больше
Железо
+516.7%
Содержит
больше
Магний
+321.4%
Содержит
больше
Фосфор
+256.4%
Содержит
больше
Цинк
+272.2%
Содержит
больше
Медь
+99.3%
Содержит
больше
Селен
+21.3%
Содержит
больше
Калий
+51%
Содержит
меньше
Натрий
-62%
Содержит
больше
Кальций
+365%
Содержит
больше
Железо
+516.7%
Содержит
больше
Магний
+321.4%
Содержит
больше
Фосфор
+256.4%
Содержит
больше
Цинк
+272.2%
Содержит
больше
Медь
+99.3%
Содержит
больше
Селен
+21.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+467.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+467.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+203.1%
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.6
Белки:
10.1 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
74.2 г
Вода:
4.5 г
Другое:
1.5 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Содержит
больше
Жиры
+203.1%
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+442.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Насыщенные жиры:
2.525 г
Мононенасыщенные жиры:
4.244 г
Полиненасыщенные жиры:
2.073 г
Насыщенные жиры:
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
1.282 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+442.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
71.7g | 70.3g | ||
Белки | 10.1g | 12.1g | |
Жиры | 9.7g | 3.2g | |
Углеводы | 74.2g | 76.6g | |
Калорийность | 426kcal | 390kcal | |
Сахар | 12.5g | 0.94g | |
Клетчатка | 2.5g | 6.3g | |
Кальций | 20mg | 93mg | |
Железо | 0.6mg | 3.7mg | |
Магний | 14mg | 59mg | |
Фосфор | 55mg | 196mg | |
Калий | 305mg | 202mg | |
Натрий | 227mg | 598mg | |
Цинк | 0.54mg | 2.01mg | |
Медь | 0.145mg | 0.289mg | |
Марганец | 1.13mg | ||
Селен | 28.7µg | 34.8µg | |
Витамин A | 58IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 16µg | 0µg | |
Витамин E | 2.44mg | 0.43mg | |
Витамин C | 5.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.208mg | 0.413mg | |
Витамин B2 | 0.239mg | 0.273mg | |
Витамин B3 | 1.319mg | 4.113mg | |
Витамин B5 | 0.537mg | 0.693mg | |
Витамин B6 | 0.082mg | 0.098mg | |
Витамин B9, общий | 87µg | 124µg | |
Витамин K | 0.9µg | 0.9µg | |
Триптофан | 0.14mg | ||
Треонин | 0.342mg | ||
Изолейцин | 0.462mg | ||
Лейцин | 0.844mg | ||
Лизин | 0.28mg | ||
Метионин | 0.214mg | ||
Фенилаланин | 0.596mg | ||
Валин | 0.52mg | ||
Гистидин | 0.261mg | ||
Холестерин | 8mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.012g | ||
Насыщенные жиры | 2.525g | 0.445g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.244g | 0.782g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.073g | 1.282g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
34%
Итоговая оценка минералов
34%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Zwieback содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Zwieback ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.08g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах