Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+278%
Содержит
больше
Фосфор
+532.8%
Содержит
больше
Калий
+124.9%
Содержит
меньше
Натрий
-73.2%
Содержит
больше
Цинк
+150.5%
Содержит
больше
Медь
+531.5%
Содержит
больше
Марганец
+546.9%
Содержит
больше
Селен
+8100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 138
Одинаковое количество вещества Железо - 6.2
Содержит
больше
Магний
+278%
Содержит
больше
Фосфор
+532.8%
Содержит
больше
Калий
+124.9%
Содержит
меньше
Натрий
-73.2%
Содержит
больше
Цинк
+150.5%
Содержит
больше
Медь
+531.5%
Содержит
больше
Марганец
+546.9%
Содержит
больше
Селен
+8100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 138
Одинаковое количество вещества Железо - 6.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+622.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+377.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+324.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+311.2%
Содержит
больше
Витамин A
+7289.5%
Содержит
больше
Витамин E
+47.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2670.8%
Содержит
больше
Витамин K
+18122.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+622.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+377.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+324.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+311.2%
Содержит
больше
Витамин A
+7289.5%
Содержит
больше
Витамин E
+47.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2670.8%
Содержит
больше
Витамин K
+18122.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+703.4%
Содержит
больше
Жиры
+45.6%
Содержит
больше
Углеводы
+889.3%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Содержит
больше
Вода
+869.2%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Содержит
больше
Белки
+703.4%
Содержит
больше
Жиры
+45.6%
Содержит
больше
Углеводы
+889.3%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Содержит
больше
Вода
+869.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+209.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.2%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
0.124 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+209.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 3.03g |
|
|
| Белки | 23.86g | 2.97g |
|
| Жиры | 1.15g | 0.79g |
|
| Углеводы | 62.62g | 6.33g |
|
| Калорийность | 347kcal | 36kcal |
|
| Сахар | 6.6g | 0.85g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 3.3g |
|
| Кальций | 132mg | 138mg |
|
| Железо | 6.74mg | 6.2mg |
|
| Магний | 189mg | 50mg |
|
| Фосфор | 367mg | 58mg |
|
| Калий | 1246mg | 554mg |
|
| Натрий | 15mg | 56mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 1.07mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.16mg |
|
| Селен | 8.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 114IU | 8424IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 421µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.75mg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 133mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.086mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.098mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 1.313mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 152µg |
|
| Витамин K | 9µg | 1640µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.122mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.118mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 0.204mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.181mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.042mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.145mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.061mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.132g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.124g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
441%
Итоговая оценка минералов
126%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.216g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах