Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочная паста и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Яблочная паста vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 8% 12% 27% 1.6% 3.4% 2% 41% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МагнийМагний +1625%
Содержит больше КальцийКальций +628.6%
Содержит больше КалийКалий +281.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +274.2%
Содержит больше МедьМедь +531.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2275%
Содержит больше МарганецМарганец +110.8%
Содержит больше СеленСелен +925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.33% 1% 0% 2.3% 4.4% 1.4% 2.9% 8.5% 0% 2.3% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +457.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4323.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1179.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5400%
Содержит больше ХолинХолин +1676.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочная паста M&Ms Peanut DV% diff.
Медь 0.08mg 0.505mg 47%
Насыщенные жиры 0.053g 10.169g 46%
Жиры 0.3g 26.13g 40%
Фосфор 8mg 190mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 3.456g 22%
Витамин B3 0.076mg 3.362mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 8.086g 20%
Витамин E 0.05mg 2.85mg 19%
Белки 0.39g 9.57g 18%
Калорийность 173kcal 515kcal 17%
Магний 4mg 69mg 15%
Цинк 0.06mg 1.76mg 15%
Марганец 0.315mg 0.664mg 15%
Витамин B9 1µg 55µg 14%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Витамин B5 0.049mg 0.627mg 12%
Железо 0.31mg 1.16mg 11%
Клетчатка 1.5g 3.7g 9%
Кальций 14mg 102mg 9%
Калий 91mg 347mg 8%
Селен 0.4µg 4.1µg 7%
Витамин B2 0.019mg 0.106mg 7%
Холин 2.1mg 37.3mg 6%
Углеводы 42.47g 60.48g 6%
Витамин B1 0.009mg 0.063mg 5%
Витамин B6 0.037mg 0.09mg 4%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин K 0.9µg 3µg 2%
Натрий 15mg 50mg 2%
Витамин A 1µg 22µg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 40.97g 56.78g N/A
Сахар 35.3g 50.75g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
42% 56%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 42.47 г
Вода: 56.45 г
Другое: 0.39 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше ВодаВода +2176.2%
Содержит больше БелкиБелки +2353.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8610%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.4%
Содержит больше ДругоеДругое +243.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 10% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50437.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4014.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168816/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.