Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Теф

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +142.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +276.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425.6%
Содержит больше МедьМедь +189.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +455%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Теф DV% diff.
Марганец 0.077mg 2.86mg 121%
Железо 0.39mg 2.05mg 21%
Медь 0.078mg 0.226mg 16%
Фосфор 23mg 120mg 14%
Витамин B1 0.03mg 0.183mg 13%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Витамин C 10mg 11%
Магний 10mg 50mg 10%
Цинк 0.2mg 1.11mg 8%
Витамин E 0.89mg 6%
Витамин B5 0.24mg 5%
Белки 1.4g 3.87g 5%
Кальций 13mg 49mg 4%
Калий 259mg 107mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин B6 0.054mg 0.097mg 3%
Калорийность 48kcal 101kcal 3%
Углеводы 11.12g 19.86g 3%
Клетчатка 2g 2.8g 3%
Витамин B3 0.6mg 0.909mg 2%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1%
Витамин B2 0.04mg 0.033mg 1%
Холин 2.8mg 1%
Жиры 0.39g 0.65g 0%
Чистые углеводы 9.12g 17.06g N/A
Сахар 9.24g N/A
Натрий 1mg 8mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.015mg 0.041mg 0%
Треонин 0.047mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.311mg 0%
Лизин 0.097mg 0.109mg 0%
Метионин 0.006mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.203mg 0%
Валин 0.047mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +176.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.69г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.