Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.2%
Содержит больше МедьМедь +47.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит больше МарганецМарганец +46.8%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +336.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.5%
Содержит больше ХолинХолин +253.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Томатный соус DV% diff.
Витамин A 96µg 22µg 8%
Железо 0.39mg 0.96mg 7%
Медь 0.078mg 0.115mg 4%
Витамин E 0.89mg 1.44mg 4%
Витамин C 10mg 7mg 3%
Витамин B6 0.054mg 0.098mg 3%
Углеводы 11.12g 5.31g 2%
Витамин B3 0.6mg 0.991mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.065mg 2%
Клетчатка 2g 1.5g 2%
Марганец 0.077mg 0.113mg 2%
Калорийность 48kcal 24kcal 1%
Холин 2.8mg 9.9mg 1%
Витамин B5 0.24mg 0.309mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.024mg 1%
Фруктоза 0.94g 1.67g 1%
Калий 259mg 297mg 1%
Магний 10mg 15mg 1%
Фосфор 23mg 27mg 1%
Белки 1.4g 1.2g 0%
Жиры 0.39g 0.3g 0%
Чистые углеводы 9.12g 3.81g N/A
Кальций 13mg 14mg 0%
Сахар 9.24g 3.56g N/A
Цинк 0.2mg 0.22mg 0%
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин K 3.3µg 2.8µg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.044g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.121g 0%
Триптофан 0.015mg 0.009mg 0%
Треонин 0.047mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.034mg 0%
Лизин 0.097mg 0.037mg 0%
Метионин 0.006mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.036mg 0%
Валин 0.047mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +16.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.4%
Содержит больше ДругоеДругое +158.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +286.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +8285.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +30.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +77.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.